Disse splitter nye Superfoods vil hjelpe deg å miste vekt...
Å miste vekt betyr brenne mer kalorier enn du forbruker. Dette er uendelig lettere når du spiser mat som er naturlig lav i calories. Såkalte supermat har tonnevis av ernæring slik at de mest ideelle valg. Alt her er noe som smaker godt, men det vil hjelpe deg kontrollere kaloriinntaket slik at du kan miste vekt, en gang for alle.
Denne tropisk frukt inneholder en antioksidant som forskning viser kan hjelpe rev stoffskiftet og hjelp du brenne kalorier.
2 kaffe
OK, du har drukket det alltid, men ny forskning sier at koffein kan vekke stoffskiftet.
3 pulser
Gruppen av mat som inneholder pulser inkluderer linser og split erter. De har vist seg for å redusere midje størrelse uten store anstrengelser.
4 kiwi
Disse brun fuzzy frukt har vært knyttet til god søvn vaner. Få nok søvn styrer hormonet som kjører appetitten så du ikke vil seg.
5 sorghum
Dette kornet er glutenfrie og kan spises spratt som popcorn eller en velsmakende frokost frokostblanding.
6 gjæret blomkål
Noe fermentert er bra for deg, men blomkål er lavt i kalorier og hjelper fordøyelsen.
7 avocado
Ja, de inneholder litt fett, men det er den sunne typen som tilfredsstiller dine lyster.
8 svarte bønner
Svarte bønner er lastet med fiber, som hjelper deg med å føle full lenger. Som gjør dem en no-brainer når det gjelder vekttap.
9 havremel
Hvis du ikke har hørt om underverkene av havregryn, er i dag dagen. Det er lavt i kalorier og høy i fiber, som er en magisk kombinasjon som resulterer i vekttap.
10 ost
Ost kanskje ikke din første tanke når det gjelder en superfood, men det egentlig er. Og ost kan hjelpe deg å miste vekt som mye raskere.
11 perle Bygg
Som andre korn øker perle Bygg fiberinntak slik at du kan kontrollere appetitten.
12 plantains
Plantains er lastet med sunne karbohydrater, som gir deg energi og hjelper deg med å brenne kalorier.
13 pinjekjerner
Som andre nøtter, er pinjekjerner lastet med omega-3 fettsyrer, som å kontrollere appetitten så du ikke overspise.
14 garbanzo bønner
Også kjent som kikerter, denne magiske lite mat inneholder en flott blanding av sunt fett, protein og karbohydrater. Perfekt!
15 brokkoli
Denne ydmyke liten veggie inneholder færre enn 30 kalorier per porsjon og er fullpakket med fiber. Yum!
16 brun ris
Brun ris er vei bedre enn hvit ris fordi det er mye høyere i fiber og sunne karbohydrater.
17 pærer
Pærer nå anses en superfood. God grunn for. De har mer fiber enn mange andre frukter.
Hvilke av disse vil du spise? Hvilke er på neste dagligvarer listen?
