Hvordan stoppe Slacking og komme ut av din lavkonjunktur...
Jeg er i en lavkonjunktur. Det er enorme. Dette er stedet der periodisk depresjon, demotivation og livet-relaterte clustermugs kolliderer. Jeg liker ikke noen, jeg ønsker ikke å gjøre noe, og jeg har ingen anelse hvordan å klore ut av dette jeg graver har så pent for meg selv. Du noen gang føler sånn? La oss stoppe følelsen av at. La oss dumpe denne nedgangen.
Lettere sagt enn gjort, rett? Spiller ingen rolle om du er ute hele natten eller bare opp hele natten (meg!), mangel på søvn spiller en stor rolle i nesten alle lavkonjunktur.
2 stopp sove alle dag
Mest fordi det gjør oss gjør dette, faktisk. Din kropp og sinn får all messed opp. Når dette skjer. Det er selv-bekjempe og vi må stoppe. Start sakte. Gå til sengs før 5 am og få før kl 11.00.
3 avtale med sommel problemet
Også sagt lettere enn gjort, men det må gjøres allikevel. Starte liten igjen, bokstavelig talt. Sett liten, lett oppnåelige mål. Ikke overvelde deg. Planlegge tid hver dag til å utføre oppgavene.
4 kvartal Buzzfeed Forever
Ikke virkelig evig, men definitivt mens du prøver å skrive, arbeide, studere, eller Fullfør andre aktiviteter. Unntatt bad oppgaver. Les Buzzfeed under potty bryter hvis du trenger å få fikse. (Author's note: Føl deg fri til å lese alle kvinner forfølge hele tiden, skjønt. Teehee.)
5 bo utenfor sosiale medier så lenge som mulig
Ikke få sugd inn i Twitterverse. Ikke bli trukket inn i en Tumblrhole. Unngå Facebook feider for enhver pris. Lagre at ting for din nedetid.
6 Lag en liste over gjøremål
Hver dag, lage en gjøremålsliste. Inkluderer alle de små mål og utvide som mulig. Selv om du måtte komme veldig detaljert, forteller deg selv å komme ut av sengen, dusj, børste tennene, kle og sitte ved skrivebordet.
7 fortelle alle hva en slappfisk du
Ingen tuller! Hvis personlig ansvarlighet og Self-motivasjon problemer (meg!), kan bekjenne din skitne lille hemmelighet hjelpe. Med mindre du er komfortabel med å lyve for alle, vil du snart ha ærlig svar for alle spørsmål om hvordan du håndterer din nedgangen.
8 etter inspirasjon
Hva inspirerer dere? Hvis du ikke finner noe i det siste, gå på jakt etter den. Lytt til ny musikk, lese nye bøker, gå til nye steder. Du kan selv...
9 slutte jobben
Avslutte jobben din. Se etter en ny med et annet selskap eller vurdere et helt nytt felt. Du kan ikke trives gjør en jobb du hater.
10 Oppdag en ny Hobby
Hobbyer kan inspirere deg, også. De kan også gi noen sårt tiltrengte nedetid som du gjør noe kreativt, som kan alvorlig friinntekt deg. Oppfylle en hobby gir deg en følelse av stolthet, og det er ofte et springbrett til motivasjon.
11 seriøst snakke med noen
Snakke med en venn, en kjær, rådgiver eller terapeut, en mentor, en åndelig leder, eller noen som du er komfortabel. Det kan være dypere spørsmål bak din nedgangen.
12 se etter en Mentor
Hvis du ikke har en mentor, kanskje er det tid til å se etter. Velg noen du ser opp til og beundrer, kanskje i bransjen, men ikke nødvendigvis. Trenger du noen å gi deg veiledning, men noen som gjør deg komfortabel.
13 prøve en treningsøkt område
Noen ganger er trenger du bare å komme ut av en lavkonjunktur noen endorfiner. Aldri å bli mer aktiv vondt, uansett, og med Regulær øvelse, jeg lover du vil merke en forskjell.
14 spise mat som gjør deg glad
Ikke hele tiden, selvfølgelig, med mindre helsekost gjør deg glad, har på den. Det jeg mener er, gjerne spise mat du finner deilig noen ganger. Opplever noe som du liker kan støte deg ut av en lavkonjunktur.
15 komme opp med nye mål
Hvis din nåværende mål er vanskelig å møte, kanskje er det fordi ikke du er begeistret for dem. Kanskje er det på tide å tenke på noe nytt, noe som gjør at du føler spent.
16 tror om livet ditt
Litt introspeksjon er alltid en god idé. Er du fornøyd der du, gjør hva du gjør, å være personen du har blitt? Hvis du svarer "nei" til noen av disse spørsmålene, er det tid for en stor forandring.
17 pet en hund
Jeg er en fast tro på at klining en hund løser nesten alt.
18 la en katten dømme deg
Og la en katt gi deg som bitchy katten ser vil sikkert hjelpe sette ting i perspektiv.
19 Husk hvordan Frigging Awesome du virkelig er
Seriøst. Hele dagen. hver dag. hele tiden. Du er awesome.
Hvordan får du ut av din nedgang? For ekte, jeg er åpen for forslag.
