Plukk ut antrekket kvelden før, så du ikke har noe å bekymre seg om morgenen. Din klær vil allerede være klar for deg.
2 HOLD av din telefon bruk
Du trenger ikke å sjekke e-posten den andre du komme ut av sengen. Satt ditt arbeid på vent før etter frokost.
3 SKRU MUSIKK
Spille noe morsom og fengende så snart du komme ut av sengen. Det vil sette deg i høyre ramme i sinnet.
4 IKKE BARE DRIKK VANN
Kaldt vann faktisk kan vekke deg, det er derfor du bør dusjen i morgen, eller minst splash ansiktet med litt kaldt vann som de gjør i filmer.
5 få litt frisk luft
Hvis du har en balkong eller en bakgård, bruke den. Frisk luft vil gjøre deg godt.
6 det handler om LUKTEN
Forhåndsinnstillingen din kaffetrakter, slik at du vil lukte som kaffe så snart du våkner. Når du har noe å se frem til, som en deilig kopp joe, vil du ikke like grinete.
7 NEI SUKKERHOLDIG FROKOST
Ikke spise en sukkerholdig frokost. Spise en som er fullpakket med protein, slik at din sukker høyt ikke slites av før du kommer til å fungere.
8 få opp tidligere
Dette kan virke mot sin hensikt, men hvis du får opp tidligere du har mer tid. Du kan nyte din morgenkaffe, trening, lese, noe som vil sette deg i godt humør før du starter grind av dagen.
9 Mediter
Komme opp og gi deg tid til å slappe av er stor! Du kan tømme sinnet for alle trist du må gjøre og bare fokusere på humøret og deg selv.
10 gjør sengen
Gjør din seng når du står opp om morgenen reduserer din trang til å klatre tilbake som vil sette deg i bedre humør.
Er du en morgenfugl, eller er du alltid gretten i AM?
