Hvis du finner det dra å få opp lyse og tidlig, vil jeg gi deg noen slu morgenfugl triks. Når en natt beboerne finner det vanskelig å stå opp tidlig, jeg nå har omprogrammeres mitt liv å stige tidlig hver dag og dette er en av årsakene til min suksess. Det er noe sant å si "det tidlig fuglen får ormen" og dette er referanse til å få den dyktigste hver dag. Så bli med tidlig stigerør og få den mest gjort hver dag. Her er måter å våkner tidligere!
Table of contents:
1 gå til sengs tidligere
Hvis du bor oppe sent ser infomercials og vise repriser, kunne du være glipp en verden av muligheter neste dag. Du vil stige siden morgendagen og føler selv litt omtåket. Så får til sengs tidligere og du vil naturlig våkne opp tidligere. Så får seng søvnige hodet!
2 sett alarmen
Angi alarmen for fin og tidlig å bli et merke på dagen. Jeg pleier å sette flere alarmer fordi det er tider jeg kan lett savner dem, spesielt hvis jeg er i en god drøm. Så sette 3-4 alarmer varierende 4 minutter og være forberedt på å stå opp og komme i gang.
3 Plasser din klær
Hvis du utformer klærne natten før det vil gjøre det enklere for deg og du trenger ikke å rote gjennom klær i morgen. Dette vil ta noen mindre avgjørelser ut av dagen og kan spare deg ti minutter i wee timer av formiddagen.
4 Planlegg en tidlig trening
Hvis du planlegger en tidlig morgen trening vil du få fitness økten på fin og tidlig; sammen med har mer energi. Studier viser morgen exercisers har mest energi og bedre helse. Jeg finner på dagene jeg trening tidlig jeg en ildkule energi og oppnå mye mer. Ikke tror meg? Prøv dette selv.
5 sett Tea-Timer
Stilt inn tidsur på din kaffetrakter for kaffe eller te å sparke kroppen inn utstyr. Dette vil hjelpe deg begynne til kroppen din blir til en tidsplan. Hvis du gjør samme i 30 dager på rad, det blir en vane kroppen begjær og dette går for stiger tidlig også. Så få på timeplanen til å våkne opp før solen stiger.
6 møte en venn til frokost
Lage tidlig morgen planer for å møte en venn til frokost for å tvinge deg til å stå opp tidlig. Hvis du involvere andre i dag vil det gjøre deg ansvarlig overfor andre enn deg selv. Jeg synes det er lett å sove i når det er bare meg, men når jeg gjør planer, det er ingen vei tilbake. Prøv dette for deg selv!
7 sett oppgavelisten natten før
Fastsatt en "å gjøre" liste over natten før du kan sove på den og du vil være klar til å erobre utfordringene neste dag. Det er ingenting bedre enn å våkne opp med en plan som du starte dagen sterk. Så satt ut en liste og være klar til å knuse aktivitetene med et smil.
Komme til sengs søvnige hodet, og være forberedt på å stige fin og tidlig å gjøre mest ut av dagen. Er du klar til å bli en morgenfugl?