Å miste vekt har mange fordeler, selv om det er bare 10 pounds, eller så. Hvis du er overvektig kan da det lett påvirke livet i en eller flere av disse måter. Å være på en sunn vekt er bra for deg sinn, kropp og sjel. La oss snakke om noen konkrete fordeler kan du se.
Table of contents:
1 acid Reflux blir bedre
Acid reflux er en medisinsk tilstand som oppstår når syre ikke bo finnes i magen og kryper opp i spiserøret forårsaker symptomer som vanskeligheter med svelging, føler behovet for å fjerne halsen og andre symptomer. Det har mange triggere som sitrusfrukter 🍊, sjokolade, koffein og mer. Overvekt kan forverre tilstanden. Mister bare 5 eller 10 pund kan gjøre en forskjell. Hvis du har lidd med syre reflux er dette gode nyheter for deg!
2 søvnapné kan redusere eller forsvinne
Søvnapné er en medisinsk tilstand som påvirkes av vekt. Du kan fortsatt ha søvnapné selv om vekten er i et vanlig område men overvekt gjør problemet verre. Å miste vekt kan redusere din søvnapné eller selv gjøre det forsvinne helt. Dette er en god motivator for å miste vekt hvis du har denne medisinske tilstanden. Det er viktig å merke seg at bare en lege er kvalifisert til å dømme om din søvnapné har redusert eller forsvant.
3 mindre Stress på knær og ankler
Overvekt legger mye press på knær og ankler. Over tid kan dette føre til problemer som krever fysioterapi, kirurgi eller andre tiltak. Å miste vekt kan bidra til å forhindre disse problemene. Å være på en sunn vekt tar stresset av knær og ankler. Smerte kan forsvinne.
4 mindre risiko for alvorlige helseproblemer
Risikoen av sunnhet problemer går opp når du er overvektig. Tilstander som diabetes, hjertesykdommer og høyt blodtrykk er mer sannsynlig å forekomme. Selvfølgelig er det andre faktorer som familien din historie, matvalg og mer som påvirker sannsynligheten for å utvikle en av disse helseproblemer. Men å være på en sunn vekt gir deg den beste sjansen for å være sunn. Det er noe vi bør alle jobber mot.
5 Outlook er mer positiv
Å være på en vekt som du ser og føler godt på skal gi deg et mer positivt syn. 🌞You ikke å bekymre for vekten lenger. Det er en mindre stressor i livet ditt. Når stress går ned så skal selvfølgelig du bli mer positive. Dette kan smitte i alle områder av livet som er en fantastisk ting.
6 du har mer energi
Overvekt kan zappe energi. Du kan føle deg på topp når du bærer mer pounds enn kroppen trenger. Det er fornuftig at du ikke har få og gå ånd skal ha når du er overvektig. Sette selv små mål for vekttap kan være nyttig. Du vil raskt merke en forskjell i din energi nivået når vekten begynner å komme ut.
7 dine Self Esteem går opp
Jeg har hatt sliter med vekten før. Jeg forstå helt hvordan det kan påvirke selvtillit. Hvis det ikke påvirker din er stor. Men hvis det gjør, så du kommer til å merke en self esteem boost når du mister vekt. Tillit kan begynne å stige mens du nyter din ny størrelse.
Dette er 7 måter å miste vekt kan endre din kropp og sjel. Hvilke av disse er du håper vekttap kan hjelpe deg med? Du er alltid velkommen til å kommentere!