I lang tid, var det antatt at mennesker ble født med et gitt nivå av intelligens at ikke kunne økes, og at best vi kan gjøre er å leve opp til vårt potensial. Likevel, i dag, det har blitt bevist at vi faktisk kan øke vårt potensial og at ved å lære nye ferdigheter, hjernen vår skaper nye nervebaner som gjør det bedre og raskere. Selvfølgelig får smerter ikke noe som skjer over natten; du må bygge din intelligens hver dag gjennom tilsiktet daglige vaner. Her er 7 vaner sier vitenskapen vil gjøre deg smartere at du bør vurdere:
Table of contents:
1 lese avisen
Dette er en av de vaner som du trenger for å bygge hvis du ønsker å bli smartere. Ved å lese avisen hver dag, vil du bli mer klar over de viktige tingene som skjer rundt i verden, vil du lære å danne egne meninger og du vil øke din kunnskap. Du vil også ha en endeløs forsyning av interessante emner å snakke om på middagsselskaper.
2 Spis frokost
Mange studier har vist at barn som spiser frokost utføre betydelig bedre i skolen. Dette skjer fordi hjernen trenger næringsstoffer for å fungere, og hvis du hopper over frokost, du glipp av disse næringsstoffer.
3 øvelse
Det er massevis av studier der ute som viser at trening faktisk hjelper oss tror mer fleksibelt og på lang sikt, det hjelper oss med å øke vår produktivitet. Bare starte med noe enkelt som å gå, så kjøpe en gym medlemskap og slå denne aktiviteten til en hobby som vil hjelpe deg å bli mer effektiv når du er på jobb.
4 bruke tid med intelligente mennesker
Hvis du vil øke intelligens og bli smartere, prøve å omgi deg med intelligente og kreative mennesker som du kan lære mye av interessante ting. På denne måten du vil bli utsatt for mer interessante nyheter og informasjon og hjernen vil strekke for å holde nye ideer.
5 få en ekstra time søvn
Det finnes studier som har vist at "folk som sov mindre gjorde opp til 40% verre på en kognitiv test enn folk som sov mer." Angivelig, selv en time ekstra søvn gjort en betydelig forskjell i datastyrte mentale agility tester. Hvis du vil hjernen å fungere godt og bli smartere, må du gi den nok hvile.
6 lære et nytt språk
Mye forskning har vist at "folk som er tospråklige er bedre til å løse oppgaver enn folk som snakker bare ett språk." Angivelig, lære nye språk gjør hjernen din til å bedre resultater på noen mentalt krevende oppgaver.
7 spille et musikkinstrument
Spille musikk hjelper med analytiske ferdigheter, kreativitet, språk, matematikk og finmotoriske ferdigheter siden denne aktiviteten vil styrke corpus callosum som kobler de to halvkulene av hjernen ved å opprette nye tilkoblinger. Dette hjelper faktisk med minne, administrerende ferdigheter, problemløsning og totale hjernefunksjon.
Det er mange enkle handlinger som kan hjelpe deg å bli en smartere person. Du trenger bare å sette i noen innsats og tid slik at du kan slå dem i vaner. På denne måten vil du kunne nyte fordelene de nye vaner vil bringe til alle områder av livet ditt. Kjenner du noen andre vaner som kan gjøre den smartere? Fortell oss mer om dem i kommentarfeltet!
Kilder:
Wisebread.com
Entrepreneur.com sier:
BusinessInsider.com
News.bitofnews.com