De fleste kvinner innser ikke hvor fantastisk de er. Derfor selvfølelse øker øvelsene er så viktig for din mentale helse. De vil åpne øynene, slik at du endelig ser din egenverd. Hvis du bare har dårlig ting å si om deg selv, er her noen selvfølelse øker øvelser og aktiviteter som vil endre kjedelig tankesett:
Table of contents:
1 Opprett en oppløftende miljø
Programmiljøet kan påvirke dine følelser. Det er derfor du skal pusse opp rommet ditt i for å gjøre det mer attraktivt. Male det en beroligende farger, som blå, og deretter henge opp bilder av personer og steder du elsker. Du bør også henge opp priser som du har vunnet og inspirerende sitater som inspirerer deg. Måten når du går inn i rommet, vil du føle et utbrudd av tillit.
2 Opprett en skryteliste
I stedet for å opprette en bøtte liste over ting du ønsker å oppnå, bør du opprette en liste over fantastiske ting som du allerede har oppnådd. De kan være store ting, som avsluttet videregående, eller de kan være små ting, som å få en kompliment fra hotteste ungen i byen. Skriv ned noe at du er stolt av, så du kan se tilbake på listen og smil.
3 snakk Positive affirmasjoner
De fleste kvinner bruker sine dager tenker negative tanker om seg selv. Vel, er det på tide å endre. Men i stedet for bare tenke fine ting om deg selv, du burde si dem høyt. Neste gang du går foran et speil, sier, "Jeg er vakker" eller "jeg er verdifull. Gi deg selv så mange positive affirmasjoner som du kan.
4 visualisere suksess
Visualisere selv scoret vinnermålet eller bli bedt om å prom vil gjøre deg mer trygg. Plus, når du tenker positive mulighetene i livet ditt, jo mer sannsynlig de tingene er å skje. Ingenting ille kan komme til å være optimistisk, så fantasere om alle dine drømmer går i oppfyllelse.
5 se inspirerende videoer
De rette ordene kan endre livet ditt. Hvis du føler selvbevisst, sitte ned og se en college begynnelsen tale av noen vellykkede. Du kan også se et intervju fra en berømt kjendis du elsker. Så lenge videoen har kloke ord av visdom, så det bør bidra til å øke selvtilliten din.
6 Lag en visjonen styret
En visjon bord er ment å minne deg om dine mål i livet slik at du kan fokusere på dem bedre. Du kan enten ta noen saks og blader, eller søke etter fantastiske bilder online. Uansett, du bør begynne å lete etter bilder som viser typen som du ønsker å leve. Når du ser på styret, vil det gjøre deg fornøyd å tenke at jobben og hus på det vil være ditt en dag.
7 ta Selfies
Noen mener at selfies er dum, og andre tror at de er forgjeves. Imidlertid kan det faktisk være sunt å ta bilder av deg selv. Knipse så mange bilder som du kan før du finner en som gjør deg ser nydelig. Selv om du legger til et filter eller dekke deler av ansiktet med en tekstboks i SnapChat, vil se deg selv i et vakkert lys gjøre du føle deg fantastisk om deg selv.
Du er en vakker, intelligent kvinne og det er på tide du innse at. Hvis du har problemer med å se din verdt, skal disse øvelsene kunne hjelpe deg. Hva gir deg et løft av tillit?