Du trenger ikke å være sterk nok til å løfte tunge vekter og fleksibel nok til å berøre tærne med nesen. Så lenge du er fysisk aktiv, bør du være stolt av deg selv. Hvis du egen tredemølle, kan du se på TV mens du trener. Hvis du ikke har noen treningsutstyr, kan du gå ut og jogge rundt blokken. Det er ingen unnskyldning skimp på kjører, så her er noen sitater som vil motivere deg til å gjøre hva du må gjøre:
Table of contents:
1 du får hva du gi
Du skal få en jobb med mindre du sender ut applikasjoner. Du skal få en kjæreste med mindre du går på dato. Viktigst, skal ikke du bygge en sterkere, sunnere kropp med mindre du kjører.
2 glemme at det er en trening
Trene er hardt arbeid. Kjører for noen minutter kunne dekket du ut og føle deg ulykkelig. Imidlertid hvis du kunne kjempe forbi den opprinnelige smerten, vil du ende opp følelsen en helt ny følelse. Når du glemmer at du trener og bare gå seg vill i tankene, har du en enklere tid gjør det gjennom treningen.
3 det er ingen grunn til ikke å kjøre
Det er ingen unnskyldning for å sitte hele dagen når du har ben som er kløe å utøve. Hvis du kan kjøre, bør du kjøre. Det er ingen grunn til å unngå å skyve kroppen din sine grenser, fordi kroppen har å bli utfordret.
4 du vil aldri angre en kjøre
Du kan angre spise en hel pakke Oreos. Du kan angre få beruset og tekstil din ex. Men du skal aldri angre går for en joggetur. Det bare kommer til å føle deg bedre om deg selv, så hvorfor er du venter å gjøre det?
5 hastighet betyr ingenting
Det spiller ingen rolle om du er den raskeste løperen i verden eller den tregeste. Når du trener, alt som teller er at du prøver. Selv om du holder sakte tempo, kjemper minst du for å holde kroppen sunn. Det er bedre enn sittende på sofaen hele dagen, så være stolt av deg selv!
6 kjøre føles berusende
Hvis du vil føle deg godt om deg selv, må du innlegge anstrengelse. På slutten av dagen føler ikke du at du har oppnådd noe hvis du bare satt på sofaen å se filmer i timevis. Men hvis du får og kjører, selv om det er bare i noen minutter hver dag, har noe å være stolt av.
7 det kan faktisk være moro
Kjører er ikke bare en form for trening. Det kan faktisk slå til en hobby. Når du blir vant til hopping på at tredemølle og stopper følelsen som et ork, kan det faktisk føles gøy! Det er bare et spørsmål om tid før din mening om aktivitetsendringer.
8 Kjør så lenge du ønsker
Når du kjører en rase, er det en startpunktet og et sluttpunkt. Når du kjører for din egen nytelse, er det ikke en bestemt tidsperiode du vil flytte. Du kan bruke fem minuttene kjører, eller du kan tilbringe timer kjører.
9 vær stolte du er i motsetning til noen andre
Det er hyggelig å se andre joggere utenfor, fordi du vet at du er alle på samme side. Men noen ganger er det enda bedre når du er eneste ut på gatene. Det vil gi deg tilfredsstillelse av å vite at du er villig til å gjøre noe som ingen andre vil..
Du trenger ikke engang noen treningsapparater for å kjøre, så det er ingen unnskyldning for overhopping trening i dag! Hvor lenge er du planlegger kjører i dag?