Selv om du er en hardcore rovdyr, det er fordeler å gå meatless en gang i en stund. For er meatless måltider vanligvis mye mer lett på lommeboken. Grønnsaker, belgfrukter og korn er billigere enn å kjøpe kjøtt i de fleste tilfeller. Ifølge Women's Health, tar en pause fra animalsk protein bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdommer, og hjelper deg med å gå grønn ved å lagre 2,5 pounds av CO2-utslipp. Klar til å se noen alvorlige meatless måltid inspo? la oss gå!
Table of contents:
- veggie Quinoa Enchiladas
- black Bean og søtpotet Flautas
- mager Fettuccine Alfredo
- kremet spinat og ost jjdgti Enchilada
- brokkoli Quinoa gryte
- svart bønne bakt Empanadas & spansk ris
- lett vegetabilske Lo Mein
- lasagne ruller
- spaghetti Squash med hvitløk og smør
- mager Avocado Pizza
- cheesy Enchilada ris Skillet
- stekt Portobello Fajitas
- Middelhavet Crescent Ring
- peanutty Quinoa boller for to
- spinat Tortellini tomatsuppe
- zucchini paprika Pizza
- søtpotet og svart bønne Quinoa boller
- krydret bønne og risen Burritos
- quinoa og grønnsaker Rør Fry
- en pott rart sørvest Pasta
- linse Mac og ost
- vegetarianer fylte paprika
- Black-bønne-og-korn-toppet poteter
- vegan og glutenfri vegetabilske Paella
- bakt Asiago og sitron Orzo
- vegan karibisk kokos karri
- svart bønne Wraps med Cashew krem
- cherrytomat, basilikum, spinat og Parmesan Pasta
- rå Vegan Tacos
- Caprese Sandwich
- CHEESY SPROUTED brun ris med BABY SPINAT og SOPP
- kokos curry søtpotet og kikert lapskaus
- glutenfrie aubergine Parmesan
1 veggie Quinoa Enchiladas
Via Hage Grazer: Meksikansk laget
Jeg looooove enchiladas og denne parabolen inneholder også en oppskrift på hjemmelaget saus!
2 black Bean og søtpotet Flautas
Søtpotet løfter alltid en parabol, og dette ser så flavorful.
3 mager Fettuccine Alfredo
Via Mager Fettuccine Alfredo - faen
Alfredo elskere vil elske den tynne versjonen av klassiske. Du ikke glipp av fettet i det hele tatt!
4 kremet spinat og ost jjdgti Enchilada
Via Jjdgti Enchilada oppskrift to
Dette er et perfekt weeknight måltid. Sette den på listen for Meatless mandag.
5 brokkoli Quinoa gryte
Elsker brokkoli. Elsker quinoa. Matrester ville være stor å ta for å arbeide.
7 lett vegetabilske Lo Mein
Glem Panda Express, piske opp dette sunnere og bedre lo mein på mindre enn 20 minutter.
8 lasagne ruller
Hva en elegant rett! Vedder på at du ikke selv skjønner det er ikke kjøtt.
9 spaghetti Squash med hvitløk og smør
Via Spaghetti Squash med hvitløk og
Sprite opp plain old spaghetti squash med kremet hvitløk og smør. Yummmm!
10 mager Avocado Pizza
Via Mager Avocado Pizza lite brutt
Er ikke dette geni? Som om jeg kunne elske avokado noe mer enn jeg allerede gjør!
11 cheesy Enchilada ris Skillet
Via Cheesy Enchilada ris Skillet
Muligens det enkleste enchilada du vil gjøre.
12 stekt Portobello Fajitas
Jeg vedder på de er ekstra velsmakende i fajitas Portobello sopp er store bytte for kjøtt.
13 Middelhavet Crescent Ring
Via 29 ting vegetarianere kan gjøre
OMG. Jeg vil bare dykke ansiktet først i denne halvmåne ringen!
15 spinat Tortellini tomatsuppe
Via Spinat Tortellini tomatsuppe
En flott måte å varme opp og få din fylle av friske grønnsaker.
17 søtpotet og svart bønne Quinoa boller
Denne bollen ville være bra for frokost, lunsj eller middag!
18 krydret bønne og risen Burritos
Via Krydret bønne og risen Burritos
Ser så velsmakende og fylling. Det er vanskelig å si ingen burritos.
21 linse Mac og ost
Jeg vet det kan høres litt rart-linser med mac n' ost, men gi det et forsøk! Det er deilig og gjør en fylling rett.
22 vegetarianer fylte paprika
Via Vegetarisk fylt paprika kulinariske Hill
Slik fargerike godbit! Dine øyne og magen med enjoy.
23 Black-bønne-og-korn-toppet poteter
Via 12 appetittvekkende Meatless måltider
Min, min, min! Bakte poteter har aldri sett så bra!
24 vegan og glutenfri vegetabilske Paella
Via Vegetabilsk Paella. Veganer. Glutenfri
Slike en næringsrik og flavorful én pott rett.
25 bakt Asiago og sitron Orzo
Via Beste av blogger: Meatless
Sitron og Asiago ost lyd som en perfekt kombinasjon.
26 vegan karibisk kokos karri
Via Vegansk Caribbean kokos karri flavorrd
Kokos curry med hvit ris er et lett og sunn måltid som vil helt blåse bort smaksløkene.
27 svart bønne Wraps med Cashew krem
Hva en unik måte å nyte bønner og du ikke kan toppe cashew krem!
28 cherrytomat, basilikum, spinat og Parmesan Pasta
Via Cherry tomater, basilikum, spinat og
ja! Ser så utrolig dekadent!
29 rå Vegan Tacos
Via 29 ting vegetarianere kan gjøre
Beste med disse tacos er at du kan spise mye og bra om det!
30 Caprese Sandwich
Via Meatless mandag: Caprese Sandwich
Oh ville mann, en caprese sandwich gjøre den perfekte middag måltidet.
31 CHEESY SPROUTED brun ris med BABY SPINAT og SOPP
Via Cheesy spiret brun ris med
Cheesy ris vegan og glutenfri!
32 kokos curry søtpotet og kikert lapskaus
1 kopp kikerter inneholder 15 gram protein og 13 gram fiber. Få på denne oppskriften!
33 glutenfrie aubergine Parmesan
Via Gluten gratis aubergine Parmesan
Dette ville være perfekt for seg selv eller med noen quinoa pasta!
Så damer, er du klar til å gjøre deg selv en meatless måltid denne kommende uken? Meatless oppskrifter som fokuserer på grønnsaker gir oss muligheten til å prøve ut nye grønnsaker og forberede dem på forskjellige måter. Har du en favoritt vegetarianer eller veganer oppskrift?