Sommeren er om tropisk frukt, og når du prøver å miste vekt, det er akkurat hva du ønsker å spise! Tropiske frukter har alltid massevis av helsemessige fordeler som du føle deg fantastisk, men noen har noen mer vekttap fordeler enn andre, og i denne listen, satte jeg alle disse sammen. Hvis du prøver å perfekt vekttap plan, men ikke vet hvor du skal begynne eller det måltidet planer trenger, denne listen over er tropiske "super-mat" sikker på å gi dine måltider spark i buksene de trenger!
Table of contents:
1 kokos
Kokos har nylig blitt en enorm kjepphest i helse verden, og med rette. Det har mange helsefordeler. Hvis du ønsker for å spise kokos for vekttap, er en flott måte å utnytte det å bytte ut din favoritt oljer (dvs. olje eller noe tilsvarende) for kokos olje. Det er en av de små endringene som vil gjøre en stor forskjell!
2 avocado
Avokado er i utgangspunktet den største frukten til hjelp i vekttap akkurat nå. Ikke bare gjør de dempe appetitten, krympe midjen og er full av næringsstoffer, men de også hjelpe i så mange prosesser i kroppen som vil hjelpe kick stoffskiftet i utstyr. Alle er avokado svaret på massevis av sunnhet problemer!
3 mango
Mango er så bra at når studier kommer ut sier vi bør spise minst en om dagen, jeg er spent. Mango har ofte blitt kalt naturlig vekttap tap mat. Bortsett fra alt den fantastiske helsemessige fordelene som denne frukten har allerede, som styrke immunforsvaret og hjelper din syn, er en av de største fordelene vekttap, som er alltid positivt!
4 Acai bær
Acai bær er ansiktet til mye kontrovers over årene, da mange mennesker (Oprah Winfrey inkludert) hevdet at det var en vekt tap mirakel frukt. Mens det ikke er nødvendigvis sant, har det fantastiske fordeler for helse og vekt tap. Hvis du elsker bær, kan du prøve en acai bowl, som er raskt bli den nye frokosten for vinnere!
5 Star frukt
Star frukt var alltid en av mine favoritt behandler vokser opp, så jeg ble så glad da jeg fikk vite at det er faktisk stor for vekttap på alle sine allerede fantastiske helsemessige fordeler. Fiber i star frukt demper appetitten, noe som betyr at du ikke vil tilbringe dager klippe snacking på det!
6 papaya
Papaya er en annen frukt med utallige helsemessige fordeler. Det gjør alt fra sal av kreft å hjelpe fordøyelsen og er en god mat for diabetikere å spise! Papaya å holde du regelmessig som vil gjøre magen ser flatere og vil hjelpe deg å miste vekt!
7 kiwi
Det ikke vil gjøre det på egen hånd, bytte er kiwi ut med mat du vet du bør spise et flott hjelpemiddel til vekttap reisen. Det kan virke vanskelig i begynnelsen, men kiwi er slik en søt og sur behandle at det til slutt vil være et lett bytte for noen av dine favoritt godteri!
Hva er din favoritt tropisk frukt? Hvordan har du lagt tropisk frukt til vekttap plan? La meg vite hva du vil legge til måltidene dine i kommentarfeltet!