Du kan ikke tenke på anti-aldring i 20-årene, men du bør være. Du sannsynligvis har ikke mange rynker, fine linjer eller pigmentflekker ennå, men du kan gjøre flere ting å avverge dem og holde ser 20 inn i 30-årene og utover. Høres ganske bra for meg! Hvis du ønsker å se ung, uansett alder, er hvordan skal du omsorg for huden din akkurat nå.
Table of contents:
- stopp drikke alt fra et strå
- bruke solkrem hver dag, uansett
- start bruker en god anti-aldring krem akkurat nå
- prøve benytter Eye Cream stoppe Kråkefot
- få masse antioksidanter fra frukt og grønnsaker i kostholdet
- utøve i minst 30 minutter de fleste dager i uken
- Finn en god hudlege og satte ham på hurtigoppringing
1 stopp drikke alt fra et strå
Dette helt konflikt med forslaget om å bruke et strå for å hindre flekker på tennene. Men kan suger gjennom en halm føre til rynker og linjer rundt munnen. Ta en pause når du er hjemme og lagre strå for når du har en brus eller avkjølt te på en restaurant. Det kan høres dumt, men dette kan gå en lang vei mot å beskytte din ser ut nå, og som du alder.
2 bruke solkrem hver dag, uansett
Før du scoff, vises solskader ikke i år så det ikke kan virke som eksponering hittil har vært et problem. Solbeskyttelse er imidlertid den beste måten å bo ser yngre hele livet gjennom. Du må bruke den hver eneste dag hele kroppen og hver par timer når du bruke tid utendørs.
3 start bruker en god anti-aldring krem akkurat nå
Det ikke er overkill, lover jeg. Huden mister elastisitet og tone som du blir eldre, men du kan pumpe den opp og forsinkelse prosessen ved hjelp av et anti-aldring krem. De finnes i mange prisklasser på drugstores, så du kan enkelt finne en som passer i budsjettet. I 10 år, vil du bli så glad du startet nå! Bruk den på ansiktet, halsen og hender hver eneste dag.
4 prøve benytter Eye Cream stoppe Kråkefot
Crow's feet kan virkelig alder du, men du kan stoppe dem fra å få altfor dypt og merkbar ved bruk øyekrem. Tynne, sarte huden rundt øynene er en av de første stedene du vil se tegn på aldring, men et øyekrem kan forsinke ting dramatisk. Som anti-aldring kremer, trenger de ikke å være super dyrt å gjøre jobben sin.
5 få masse antioksidanter fra frukt og grønnsaker i kostholdet
Antioksidanter kjempe tegn på aldring ved å motvirke frie radikaler skader og hjelpe bevare frisk og strålende hud i ansiktet og over hele kroppen din. De er tilgjengelige i de fleste frukt og grønnsaker, men bær, leafy greener og lyse oransje råvarer er dine beste spill. Du kan også få antioksidanter fra te, bønner og mørk sjokolade.
6 utøve i minst 30 minutter de fleste dager i uken
Mosjon er viktig for mange grunner, men en av dem er at det øker hudens elastisitet og fremmer sirkulasjon. Dette kombineres for å sikre rask og unge hud. Mål i ca 30 minutter nesten hver dag og du vil være godt å gå. Svømming, sykling, løping og dans er store muligheter.
7 Finn en god hudlege og satte ham på hurtigoppringing
Din hudlege er som din luftspeiling helbrede for aging. Han kan holde øye med flekker og lesjoner å bli sikker de ikke farlig, men han kan også gi deg massevis av råd og produkt anbefalinger for alle dine aldring woes. Og når tid kommer, kan han også gjøre litt Botox hvis du nød den. Se hudlege minst én gang hvert år.
Hvordan du bevare din ungdommelig 20s hud? Vil du prøve noen av disse forslagene?