Hvis du, som meg, har kort oppmerksomhetsspenn, kan du trenge noen måter å gjøre kjedelige oppgaver morsomme på. Det er vanskelig å motivere seg til å starte på noe kjedelig i utgangspunktet, og enda vanskeligere å holde motivasjonen oppe med drivkraft til å fullføre oppgaven. Hvis du sliter med hverdagens slit, er her noen måter å gjøre kjedelige oppgaver morsomme på.
1 Stimuler deg selv og miljøet ditt
Hvis jeg står fast på måter å gjøre kjedelige oppgaver morsomme på, gjør jeg bare omgivelsene mine mer interessante for meg. Hvis du sitter ved skrivebordet hele dagen og skriver på en skolereport, sett noen planter på pulten eller åpne et vindu og lytt til fuglekvitter. Hvis du støvsuger eller vasker kjøkkenet, koble til iPod-en og ta en dans mens du gjør gjøremålene dine. Ved å gjøre ting morsommere og mer interessante rundt deg, vil du fokusere bedre og nyte oppgaven din mye mer. En personlig favoritt er å lytte til en podcast eller lydbok mens jeg jobber – på den måten kan jeg lytte til en historie eller lære om noe nytt mens jeg får unna gjøremålene mine.
2 Belønn deg selv
Mennesker reagerer godt på belønning, så hvis du vil få ting til å virke morsommere, kan du bare unne deg noe etter at du har fullført oppgaven. Enten det er så enkelt som å spise en bit av favorittsjokoladen din når du er ferdig med husarbeidet, eller å fikse neglene etter en uke med hardt arbeid; ved å ha en belønning i vente når arbeidet er gjort, vil du oppleve at tiden flyr.
3 Tenk på andre
Selv om det ikke nødvendigvis gjør en kjedelig oppgave morsommere, kan det absolutt hjelpe deg med å komme i riktig sinnstilstand. Neste gang du står og vasker opp alle de skitne tallerkenene mens din bedre halvdel sitter og ser på fotball, tenk på hvor mye vanskeligere noen andre i verden har det. Det vil raskt sette din trivielle klage i perspektiv, og du vil bli mye gladere. Eller, selvfølgelig, få din bedre halvdel til å ta oppvasken for deg!
4 Mediter mens du gjør det
Er oppgaven din noe du kan meditere mens du gjør? Hvis ikke, prøv i det minste å slappe av mens du fullfører oppgaven. Finn en rytme og bare nyt det du gjør. Ta dype åndedrag, hold deg hydrert, og kos deg!
5 Hold øye med tiden
Det er noen ganger en god idé å sette av tidsintervaller for å fullføre en oppgave. Ingen ønsker å sitte og svare på e-poster i fire timer i strekk, men hvis du deler det opp i perioder på 30 minutter, vil det være veldig overkommelig. Still inn alarmen eller en timer, og ta en pause med jevne mellomrom slik at du holder deg energisk og fokusert på det du skal gjøre.
6 Fokusér på det du vil ha oppnådd
Dette er spesielt bra for å gjøre skole- eller jobbprosjekter morsommere og mer lystbetonte, men fungerer også for andre ting. Tenk på sluttresultatet av å fullføre oppgaven din med suksess. Vil det bety at du slipper å gjøre lekser på en uke? Eller er det slik at ved å skrive oppgaven vil du bestå semesteret? Eller kanskje det kan hjelpe deg med å få en forfremmelse på jobb? Eller rett og slett at når du skifter sengetøy, får du den fantastiske følelsen av å krype ned i rent sengetøy den kvelden.
7 Tenk mens du jobber
Kanskje den beste måten å gjøre kjedelige oppgaver mer utholdelige på, er rett og slett å tenke mens du gjør gjøremålene dine. Tenk på den bokideen du har. Tenk på hva du ville gjort hvis du vant i Lotto. Tenk på hvor du vil reise, og menneskene du ville møtt underveis. Finn på små historier i hodet ditt, eller tenk på hypotetiske situasjoner. Tenk mens du jobber, og tiden vil gå veldig lett mens du gjør selv de mest hverdagslige jobber.
Nøkkelen til å gjøre kjedelige oppgaver morsomme er en subtil balanse mellom prestasjon og distraksjon. Du bør ikke la det "morsomme" aspektet overskygge det faktum at oppgaven fortsatt må gjøres. Ha det gøy, men driv også fremover med oppgaven. Hvordan håndterer du kjedelige og trivielle oppgaver du rett og slett ikke kan utsette å gjøre?