Huden din fungerer nærmest som en oppslagstavle, og det hender at vi gjerne vil finne ut hva huden prøver å fortelle oss. Huden er vårt største organ, så hvis noe ikke er helt som det skal på innsiden, er sjansen stor for at det vil vise seg på huden. Ta en titt på disse 9 mulige tegnene på hva huden din prøver å fortelle deg, og lytt til kroppens råd gjennom huden din!
1 Matt hud
Hvis du har tørr og matt hud, er det en god mulighet for at huden din prøver å fortelle deg at den ikke får nok omega-3-fettsyrer. Omega-3-fettsyrer gjør mange fantastiske ting for kroppen vår, men de bidrar også til å styrke og regulere cellefornyelsen i cellemembranen, noe som hjelper huden med å holde seg hydrert og glødende!
2 Lett for å få blåmerker
Får du lett blåmerker, eller bruker huden din lengre tid på å lege sår? Hvis du svarte ja på et av disse spørsmålene, prøver huden din å fortelle deg noe, og én mulighet er at kroppen din mangler vitamin C. Det finnes også andre symptomer på vitamin C-mangel, som tørr hud og tørt hår, vekttap og tretthet, men ikke vær for rask med å stille diagnosen selv. Hvis du mistenker at du mangler et bestemt vitamin, bør du snakke med legen din først!
3 Akne
Hvis du har akne, kan dette skyldes flere ulike årsaker, inkludert ubalanser i kroppen. Akne kan også være et tegn på ting som kan forebygges, som bivirkninger av reseptbelagte medisiner, skitne sminkekoster eller bruk av en skitten mobiltelefon. Selv om akne vanligvis skyldes genetikk eller hormoner, må du ikke utelukke at ting i hverdagsrutinen din kan skape problemer for huden din!
4 Hovne øyne
Akkurat som noen av de andre tegnene på hva huden prøver å fortelle deg, kan hovne øyne være et resultat av stress, sene netter, eller det kan skyldes dårlig sirkulasjon og blokkering i lymfestrømmen. Lymfesystemet vårt filtrerer ut avfallsstoffer og er avgjørende for immunforsvaret vårt, så det er viktig å holde disse kanalene i gang. Du kan hjelpe lymfesystemet ditt ved å trene regelmessig, spise et sunt kosthold eller gi ansiktet ditt en god lymfedrenerende ansiktsmassasje!
5 Sprengte blodkar
Det neste hudtegnet du bør være oppmerksom på, er rødflammet hud eller sprengte blodkar. Hvis du merker noen av disse to hudtegnene på kinnene dine, kan det skyldes alkohol, ekstreme temperaturer eller til og med sterk mat! Ifølge hudpleieekspert Rona Berg er den beste måten å takle disse plagene på å være proaktiv og inkludere betennelsesdempende oljer i kostholdet ditt, som linfrø- og valnøttolje, samt fukte huden din regelmessig!
6 Stram hud
Hvis du noen gang føler at huden din er stram og har en litt grov struktur, prøver huden din å fortelle deg noe... den er dehydrert! Dehydrert hud vil føles stram og kløende, og kan se rynkete eller flassende ut; det kan også føre til sprukne lepper. Hvis du opplever disse symptomene, bør du begrense tiden du tilbringer i dusjen eller badekaret, og holde vannet lunkent. Ikke glem å fukte huden ofte, og oppsøk lege hvis huden din er ekstremt tørr og flassende.
7 Sprø negler
Et annet vanlig hudproblem vi støter på, er sprø negler. Neglene våre er ikke akkurat hud, men de er laget av keratin, som er det samme materialet kroppen vår bruker til å lage det øverste laget av huden vår, så vi holder det innenfor familien. Hvis du har sprø negler, kan det være et tegn på dårlig ernæring fra streng slanking eller en mild biotinmangel. Å spise et sunt kosthold er en enkel måte å ta vare på dette hudproblemet på!
8 Tørre flekker
Hvis du av og til har tørre flekker på huden rundt munnen, er det mulig at det huden din prøver å fortelle deg, er at du kan ha en type dermatitt eller en infeksjon. Faktorer som kan forverre denne tilstanden er hyppig leppeslikking, været eller til og med typen tannkrem du bruker. Påfør en leppebalsam med voks for å beskytte leppene dine i mellomtiden, og oppsøk lege for å finne roten til problemet.
9 Svie og kløe
Hyppig rødming, svie og kløende hud kan alle være tegn på at huden din prøver å fortelle deg noe. Disse hudproblemene kan alle skyldes at du har sensitiv hud. Parfyme, været og mange aktive ingredienser i hudpleieprodukter kan irritere sensitiv hud. Derfor er det viktig at du pleier sensitiv hud med de riktige produktene for din unike hudtype!
Vær oppmerksom på hva huden din forteller deg nå, slik at du kan finne ut av hva som foregår! Disse hudtegnene betyr ikke automatisk at det er noe alvorlig på gang – det kan hende det bare krever en rask løsning – men hovedbudskapet er å lytte eller se på hva som skjer, og ikke bare ignorere det! Som nevnt tidligere, kan det være en rekke ulike årsaker til disse vanlige symptomene, så sørg for å rådføre deg med legen din før du gjør noe!