Dit is hoe je kunt verliezen 20 pond gedurende de zomer...
De zomer is een geweldige tijd om gewicht te verliezen vanwege de minimale kleding en zonnige hemel; Dit is puur alleen voor de meeste motivatie. En als je net als de meeste van de klanten die ik train, bent u waarschijnlijk op een missie om gewicht te verliezen. U kunt zelfs het hebben van een doel om een grote hoeveelheid gewicht, zoals 20 ponden verliezen. Dus gebruik maken van de zomer als motivatie te verliezen van een intens hoeveelheid gewicht en supercharge jezelf te veroveren doelen! En om u te helpen laat me me delen u mijn tips als een trainer, uw schrijver en fitness liefhebber!
In de zomer met langere dagen en nachten uit het kan worden taai om te voorkomen dat 's avonds snacking. Maar als u zijn snacking op ongezond voedsel laat in de avond, kun je je gewicht verliezen in gevaar. Zo Bescherm uzelf en de afnemende getal op de schaal door het vermijden van de late nacht snoepen!
2 vroegtijdige uitstappen voor een training
Stijgen en glans vroeg om te verslaan de warmte voor een intensieve training. Met iets koelere temperaturen kunt u duwen jezelf een beetje moeilijker en ontketenen uw innerlijke fitness beest. U kunt uw 20 pond gewichtsverlies doel bereiken deze zomer: stap op de uitdaging!
3 Gebruik de Extra daglicht om in een stevige wandeling
Met de extra uren van daglicht vind je jezelf met meer energie en waarschuwing klaar voor een training. Dus ga je gang en krijg de ongelooflijke resultaten die je verdient door uitstappen voor een stevige wandeling. En aangezien dit uw tweede training van de dag, dit zal u helpen om uw lichaam en uw leven transformeren deze zomer!
4 de grill van al uw maaltijden
Voor schuld-gratis gezonde maaltijden, je rooster te gebruiken op een dagelijkse basis. Een van de interessante dingen over de zomer is met warmer weer die kan je zelf willen om eruit te komen om te grillen. Dit betekent dat gezondere maaltijden met minder vet en ook minder zorgen over te maken op het gebied van de reiniging. U zal niet hoeft te maken over het reinigen van uw keuken! Dus weg grill en een ontploffing hebben!
5 zwemmen voor een training
Gebruik het water afkoelen en uw training krijgen in terwijl u het met een zwemmen sessie bent. Rondjes zwemmen op een regelmatige basis en gebruik uw water tijd als extra workout tijd. Geniet van het prachtige weer als je mega calorieën te verbranden en voel me geweldig!
6 gebruik uw Bikini als motivatie
Voor het klinken van resultaten, moet u wellicht een beetje extra motivatie, dus uw doel bikini hangen en gebruik dit om u te verplaatsen. Zorg ervoor dat je voor 6 tot en met 7 dagen per week te oefenen en eet gezond. Als je je houdt aan laadt de gezonde levensstijl zal u gewicht verliezen en meer energie!
7 drink veel citroen Water
Voor sensationele resultaten, veel citroen water te drinken op een dagelijkse basis. Citroen is een natuurlijk diureticum, dus dit u helpen zal om te houden in opgeblazen gevoel bij baai en het vermijden van verwarrend honger met dorst. Streven naar 8-10 glazen water op de dagelijkse afslanken, vorm up en blast weg op uw 20 pond gewichtsverlies doel!
Zo hebben een sensationele zomer genieten van het prachtige weer als u hard werken aan het bereiken van uw 20 pond gewichtsverlies doel! En zorg ervoor dat een ontploffing hebben in het proces. Omdat je je geest, hart en een beetje zweet in om het even wat u doen kunt!
