Zo vaak negeren we de schaal omdat we gefrustreerd met de dagelijkse schommelingen. Dit is de reden waarom we kijken naar de manier waarop die onze kleren passen en de manier waarop we voelen als de gage of we zijn om gewicht te verliezen. En in het proces hebben talloze mensen veranderd hun weergave dread dat de keer ingeroepen schaal. Maar als een gecertificeerde trainer en voedingsdeskundige ik weet dat de schaal is belangrijk voor tal van redenen. Het is zeer zeker een goede gage te vergelijken met, vertrouwen op en zelfs het tonen van vooruitgang zolang u niet geobsedeerd met de schaal worden. Er zijn andere factoren om te kijken in termen van resultaten, maar dat betekent niet dat de schaal moet worden gemeden. Laat me delen met u alleen waarom het zo belangrijk is:
Table of contents:
1 toont de voortgang
Als je gezonder eet, opstaan eerder uit te oefenen en vasthouden aan een fitnessprogramma, u waarschijnlijk wilt zien dat het werkt. U ziet een klein verschil in de manier waarop die uw kleding passen omdat ze het gevoel maar wat over het getal op de schaal losser? Goed weet u niet tenzij u stap op een schaal die in het begin en na een paar weken van gezonder gedrag!
2 zorgt voor een gezond gamma
Voor de index van de lichaamsmassa alleen is het goed om te weten als uw gewicht in een gezond gamma. Lichaam massa is afhankelijk van gewicht en lengte dus veel deskundigen zeggen niet te kijken naar dit, omdat het niet in rekening uw spier massa. En hoewel ik ben het gedeeltelijk eens met dit, het is ook belangrijk om te weten als het nummer is te hoog of te laag, want in dat geval zou u in een ongezonde bereik. Dus met een gewicht is betrouwbaar alleen om die reden.
3 houdt u van verantwoording
Dat aantal die voel je je alsof je niet van verbergen blijft u verantwoordelijk voor uw doelen. Als je heb al het eten slecht hele week, de schaal zal tonen de opkomst en houden u eerlijk. En dit is als ik hou gewoon van de schaal in een goede en slechte manier. Het wordt me bezig maar ik wil ook het kick als ik zie de verhoging! ;-) En deze herinnering kan worden wat je nodig hebt om uw motivatie te verliezen!
4 iets te vergelijken met
Als u niet weet waar u gestart bent, weet u niet precies hoe ver je moet gaan, of hoe ver je bent gekomen. Het beginnummer op de schaal kan begeleiden en u inspireren om jumpstart uw gewichtsverlies. Dan zoals je vooruitgang op de schaal zien en in de manier waarop uw kleren passen, zult u geïnspireerd om door te gaan!
5 helpt je Focus op een doel
Noteer het nummer van uw eerste en maak een plan om naar uw gewichtsverlies doel. Maak uw doel kleine en haalbare in basis van week tot week. En als u voldoet aan dit doel kunt u triomf omdat u super resultaten ziet. Hard werken loont altijd!
6 kan verklaren veel
Als u een loper bent en uw race-tijden lijken te vertragen, kan het getal op de schaal alot onthullen. Gewichtstoename zal u vertragen en kun je je best kan uitvoeren. Dit gaat ook met de resultaten van de gezondheid en niet het gevoel als een kampioen. Misschien is het getal op de schaal waardoor u voelen als een slak. Dus stuur tot actie en verplaatsen!
7 kan u helpen Get weer op de rails
Die vaak gevreesde getal kunt u weer op weg na een vakantie van het slechte eten, late nachten van noshing en bezuinigen op uw workouts. Het nummer kunt u touw terug in en u helpen om wakker en starten in actie.
Zo jumpstart uw gewichtsverlies en op de rails door te investeren in een goede schaal en ook zelf te meten. Eenmaal per week, gage uw resultaten zodat kunt u uw doelstellingen bereiken en in epische vorm krijgen!