7 manieren om te eten uw Fave zomer behandelt terwijl nog het verliezen van gewicht...
Als je denkt van het verliezen van gewicht, meestal het eerste ding dat komt naar uw mening is ontbering, dieet veranderingen en non-stop fitness. Je denkt dat je alles veranderen en geven alle voedsel die u graag daadwerkelijk resultaten zien, juist? En sinds de zomer nadert je denkt wat een bummer om te missen op alle uw fave zomer behandelt. Maar geen stress omdat met wijzigingen, gedeelte controle en slim eten, kunt u nog steeds genieten van al uw favoriete zomer behandelt terwijl nog vermagering neer!
Uw dagelijkse bezoek aan het ijs winkel hoeft niet te stoppen net voor u om te vermageren, omdat met de juiste gedeelte controle kunt u genieten van met mate. Er is het klein, medium, groot en oh ja, de kid's grootte. De kid's versie van ijs is niet meer dan een paar theelepels en dientengevolge geen invloed op je gewicht verliezen. Geniet dus van met mate!
2 Geniet van de zomer groenten
Zomerpompoen, basilicum, komkommers, tomaten en de eindeloze waaier van zomer groenten zal niet alleen u helpen om het afslanken maar u zal ook beter uw gezondheid. Dus zorg ervoor dat u alle deze groenten opnemen in uw zomer eten plan. U kunt hakken genoemde en zelfs het maken van een frisse zomer salade!
3 de fruitsalade
Watermeloen, meloen, nectarines, perziken, bosbessen en de talloze andere vruchten voor zomer kunnen zeker voldoen aan een zoete tand, thats for sure! Maak een fruitsalade te houden in uw koelkast zo wanneer honger stakingen u bent klaar om te gaan. U kunt nog steeds afvallen, bieden uw lichaam met gezonde antioxidant gevulde fruit dat kanker en u kunt bestrijden zal voel me geweldig!
4 Maak Smoothies van de zomer
Verlangen een zoete traktatie die zal nooit teleurstellen? Breng een zomer smoothie met alle zomer groenten en fruit die je liefde. Voeg een paar eetlepels Griekse yoghurt te krijgen van de gladde, romige textuur, u zeker zult zal bevallen! Geniet, ontspan en geniet van!
5 gebruik van de Grill
Mager eten en genieten terwijl u deze zomer met uw fave groenten en mager eiwit grill. Diversifiëren uw maaltijden door elke dag creatieve krijgen. Gezonde marinades zoals balsamico, Italiaanse en zelfs teriyaki kan gaan een lange manier in het toe te voegen aan de smaak. Dus geniet van als u afslanken deze zomer en nooit het gevoel beroofd!
6 Maak gezond Swaps
Voorbij zijn de dagen van gebakken voedsel, want je op het juiste spoor aan een gezonder en gelukkiger leven bent. Maar goed nieuws, kunt u nog genieten van zomer faves je, zoals liefde Gepaneerde courgette - hoeft alleen de gezonder swap. Brood van de courgette met volkoren broodkruimels en bak in de oven of overslaan het paneren en ga naar de grill.
7 Zorg ervoor u uw Workouts in dagelijkse
Consistentie is de sleutel tot het bereiken van de geweldige resultaten die u verdient, dus zorg ervoor dat u uw workouts in elke dag! Als u wilt genieten van uw zomer behandelt en nog steeds gewicht verliezen, moet u ervoor zorgen dat uw activiteitenniveau is hoog, dus opstaan en bewegen krijgen. Elke stap die je zet brengt u een stap dichter bij je doel!
Dus geniet van uw zomer-traktaties, rekening te houden met het maken van gezonde keuzes en geniet van elke hap!
