Soms we zo verstrikt raken in de negatieve wanneer alles lijkt te gaan verkeerd en we echt nodig om de stap weg te trekken dingen samen opnieuw. Of je je het of niet realiseert, gaan onze gedachten vaak afspiegeling is van wat er in ons leven gebeurt. Negatieve energie trekt negatieve mensen en positieve mensen meestal positieve resultaten opleveren. Dus uw gemoedstoestand te veranderen, in een rustige ruimte krijgen, verlagen de lichten, vast, te ontspannen en loslaten van alle negatieve energie. Goede dingen gebeuren om mensen met positieve energie. Zo krijgt u in een gelukkige plaats. En u kunt uw lot voor het beter!
Table of contents:
1 Ga naar een rustige ruimte
Soms al het lawaai en afleiding kunnen echt naar u te krijgen. Kan je zelf voelen in een funk met negatieve energie. Het beste ding dat u kunt doen is gewoon naar een rustige ruimte krijgen. Studies tonen gewoon wezen in de stilte kan uw bloeddruk verlagen en ontspannen uw zenuwen. Nu die negatieve energie weg te duwen en te mediteren om te laten gaan en liefdesleven!
2 Verlaag de lichten
Felle lichten kunnen je stress en zelfs kan bijdragen tot de negatieve energie die je voelt, dus lagere de lichten en mediteren. Net als dat kan je zelf op hun gemak voelen als u laten gaan van de negatieve energie! Ga naar een gelukkige plaats en loslaten van iets is die u lastig. Mediteren kick van de negatieve naar de stoeprand te nemen een helderder, voller perspectief.
3 Zorg ervoor dat de temperatuur is comfortabel
Als u het gevoel te warm, of koud, kan je zelf net gevoel uit soorten. Zo krijgen comfortabel in uw huid, haal diep adem en mediteren om naar een gelukkiger en gezondere plek te gaan. U moet niet langer toestaan dat negatieve gedachten te sijpelen in, toverde een glimlach op je gezicht en krijgen in een comfort-zone met jezelf. En het waarborgen van dat uw lichaamstemperatuur is comfortabel is een geweldige start!
4 Leg op je rug
Gewoon op je rug te leggen kan verlagen uw hartslag, bloeddruk en krijg je in een ontspannen toestand. Sluit je ogen, stel je je favoriete bestemming en gaan er in je geest. Mediteren om beter uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en het loslaten van al wat is de oorzaak van je stress.
5 Neem een yogales
Yoga is geweldig voor ontspanning, zich uitstrekt van de gewrichten en versoepeling van de geest. Loslaten van alle relatie-, werk- en dagelijks stress door mediteren in een yoga klas. In deze klasse kan u ontmoet gelijkgestemde mensen alle er om te doen het zelfde nauwkeurige ding - om gewoon laten gaan van de negatieve en zie het licht van elke dag!
6 Hier krijg je een Massage
Ga naar de lokale spa om een massage met een aantal ontspannende aromatherapie geuren. Geuren zoals lavendel of Pepermunt kan u helpen te ontspannen uw lichaam en geest. Neem diep adem en mediteren. U zult zo ontspannen, je kan zelfs dommelt tijdens de massage. Dit is meestal wat gebeurt er met me en ik voel me serieus als ik wakker als een nieuwe vrouw! Positieve gedachten denken en loslaten van jezelf!
7 Ga voor een wandeling of Run
Mijn dagelijkse meditatie is vrij veel een ritueel van het hardlopen en walken. Het lijkt misschien niet ontspannen aan u, maar zoals u oefenen je loslaten van de stress, de zorgen en de stijfheden van de dag. Probeer het en u zult zien en voelen het verschil in je dagelijkse leven. In slechts een paar mijl voelt je energie alsof het is veranderd voor het beter. Oefening maakt je voelen positiever en zul je een betere greep op uw leven!
Dus ga je gang en omhoog kijken naar de mooie hemel, voelen de schoonheid van elke dag en haal het meeste uit je leven na je mediteren. Loslaten van het slechte en zien het goede in alles!