Misschien u haat dat korte en wou dat je groter. Misschien u niet erg kort, maar haat hoe een beetje van gewicht kan eruit zien veel op uw klein frame. Één van beide manier, u hoeft niet meer zorgen te maken. Hier zijn een paar van de beste oefeningen voor korte meisjes die helpen u bij het verhogen van uw vertrouwen en uw spierkracht:
Table of contents:
1 Hoe Slim neer uw taille
Hebt u een klein frame, dan wilt u waarschijnlijk niet hebben teveel buikvet, omdat het zal meer merkbaar op u, dan zou het op lange vrouwen. Om uw taille slank, kunt u proberen deze oefeningen, drops waaronder kant plank hip, Thaise planken, windmolens, dubbele poot cirkels, Russische wendingen, plank kranen en staande houten karbonades.
2 Hoe maak betere houding
Als je overwogen petite haat, dan zijn er een paar dingen die je kunt doen. Hoewel u niet vier of vijf inch aan uw hoogte toevoegen, kan nog steeds je oefeningen die u uw houding helpen zullen. Op annuleerteken wekken de illusie dat je één of twee inch groter, want u zal niet meer worden hunching. Deze video zal u helpen door aan te tonen u hoe te doen U palmen, vleugel rollen heartbeats, halve cobra pushups, zwemmers, gekko's, parachuters en vogel honden.
3 Hoe te verschijnen groter
Als u willen een beetje meer informatie zou over het verbeteren van uw houding, moet dan je deze video bekijken. Hier krijgt u een uitleg over hoe te kiezen voor training bewegingen die zal profiteren van uw kleine lichaam en maken het groter lijken.
4 hoe om krommen
Deze video zal u tonen hoe te krommen te krijgen als je petite. Het raadt u aan het werken aan de bouw van uw heupen, bilspieren en bovenlichaam sterkte. De eerste oefening gaat rusten op je rug en opheffing van één links omhoog in de lucht samen met je heupen, en dan het verhogen van uw heupen terug naar beneden. Maak je geen zorgen, omdat de rest van de oefeningen zijn net zo eenvoudig te leren.
5 hoe om werk buiten thuis
Hebt u een klein frame, misschien dan heb je moeite winnen spier. Echter, deze video zal u helpen. Eerst, zul je een oefening die impliceert een squat en een overhead press, zodat u op hetzelfde moment uit je bovenlichaam en je onderlichaam te werken. U kunt zelfs proberen gewichten voor de opbouw van uw schouders te houden.
6 hoe om een slanke taille
Hier is een andere video, die zal je leren hoe je een kleinere taille en trim bepaald je buik. In plaats van het doen van een heleboel crunches, waardoor je breder lijkt, moet je proberen de oefeningen in deze video. Het geef je de maag die je altijd al wilde (hoewel je buik ziet er mooi gewoon de manier waarop het is).
7 how to Grow Taller met Yoga
Aangezien perfecte houding de sleutel is tot het kijken groter, en yoga kunnen helpen verbeteren van uw houding, moet u deze video controleren. Het zal verhogen van uw flexibiliteit, die u zal helpen sit up rechtere dan gebruikelijk. Dat betekent dat u de illusie dat creëren zult je groter, zelfs al ben je vrij veel de zelfde grootte zoals u altijd geweest.
Nu jullie allemaal korte dames hebben een paar nieuwe oefeningen om te proberen. Die een van deze trainingen gaan u proberen te voltooien vandaag?