7 belangrijke redenen waarom je moet opstaan elke ochtend vóór 7 am ☀️...

1 focus op vandaag

Het kan erg overweldigend zijn wanneer we beginnen te denken over alles wat die we hebben te doen morgen, en de volgende dag en de dag daarna... het is vrij vermoeiend en leidt ons om te voelen ongelooflijk benadrukt met ons eigen leven.

Stop dit patroon van denken door alleen te focussen op vandaag, concentreren op wat u moet doen of wat moet gedaan krijgen en als je van een paar dingetjes, die denkt de grens hier!

Als u hulp hierbij nodig hebt, koop een dagboek waarin de dagen en datums al opgenomen en noteer die dezelfde ideeën in de ruimte voor vandaag. Dit zal u helpen om niet onnodig door te denken van de rest van de week, en gewoon concentreren op vandaag.

2 specifieke doelstellingen hebben

Zorg ervoor dat u specifieke doelstellingen voor elke dag en dat ze zijn redelijk kleine, haalbare en realistische.

Hebt u deze in het achterhoofd wanneer je wakker wordt, geef je jezelf aanmoediging en motivatie om uit bed en die doelen!

Dit kon worden iets van 'Ik ga vandaag mijn hele kamer schoon en alle rommel eruit' naar 'I 'm gonna get de boodschappen vandaag zodat ik niet hoef te doen later in de week'.

Vergeet niet, deze doelstellingen moeten krijg je uit bed, dus maak niet een doel als 'Ik ga op mijn laptop verblijf de hele dag en horlogefilms' want dat geeft je een excuus om te verblijven in bed (en het hele doel, echt verslaat).

3 Houd uw dromen dicht

Schrijf al uw grote dromen, verwachtingen en ambities op een groot bord en hebben het dicht bij uw bed, zodat het is het eerste wat je ziet als je wakker.

Dit zal u eraan herinneren dat uw dromen gaan niet... tot u komen, maar je moet tot hen gekomen. Niets is ons gegeven kostenloos in het leven omdat we leren moeten om dingen gebeuren voor onszelf, zodat we succesvolle en trots voelen kunnen wanneer zij doet.

Dromen ons iets om voor te leven, te werken aan, zich enthousiast over, om vooruit te kijken om te geven, en ze zeker inspiratie en een reden om op te staan elke ochtend.

Als je je dromen sluit, u zult zich altijd herinneren hoe belangrijk ze zijn voor u en nooit uit het oog verliezen.

4 plan iets spannends

Plan een spannende aspect voor elke dag. Het hoeft niet te worden iets duurder of extravagante zoals 'Ik ga naar Disneyland vandaag' omdat dit niet erg realistisch misschien. In plaats daarvan, denk aan iets kleins die prikkelt u dat u vooruit naar doen gedurende de dag kijken zal.

Als u fotografie liefde en een camera hebben (gewoon moet werken, hoeft niet te worden iets flash), uw spannende aspect van de dag zou kunnen zijn om een paar foto's nemen in uw tuin van allerlei aard.

Als u houdt van bakken, zou uw spannende aspect dat you gonna een yummy batch chocolade brownies of bessen en banaan muffins maken!

5 geestelijke gevechten winnen

Soms hebben we die innerlijke stem die ons vertelt dat we moet in bed blijven vandaag omdat er geen punt opstaan. Luister niet naar dit gedurende één seconde! Het is niets maar een defaitistische voice oftewel de meester in het maken van ons voelen naar beneden over onszelf en als we gewoon moeten nu stoppen en opgeven.

Uw geestelijke strijd winnen door vechten terug en terug te vechten door waaruit het verkeerd. Blijken die stem die u opstaan gaat, want u hebt veel vandaag gepland en het zal niet krijgen gedaan door simpelweg liggend in bed!

U bent door niet iets te doen of ergens te gaan spelen in de handen van die stem (dat is als een stem kan hebben handen...) en te laten winnen. Je bent beter en sterker dan dit!

6 u kunt knijpen meer in de dag

Opstaan kan vroeg lastig voor degenen die willen slapen laat, maar zodra je jezelf in de gewoonte van het opstaan eerder dan normaal, zult u spoedig realiseren hoeveel meer u kunt knijpen in uw dag!

Uw alarm instellen voor dezelfde vroege tijd elke ochtend zodat je kan worden bestaan en het in een dagelijkse routine maken.

7 einde Opmerking

Het vinden van de motivatie om op te staan elke ochtend moet een persoonlijke keuze, dus het is belangrijk om te beseffen dat het begint allemaal van u!

Vergeet niet dat je bent de enige die verantwoordelijk is voor het maken van goede beslissingen voor jezelf, dus wat wacht je?!