Helaas is het SAP die je in de winkel koopt niet altijd alles wat goed voor je. Vele versies worden geladen met suiker en sommige bevatten slechts een klein beetje werkelijke vruchtensap. Nochtans, hebt u een harde tijd voldoen aan uw groenten-quotum voor de dag, SAP is een geweldige manier om u er. Het maken van uw eigen neemt enkele van het giswerk uit het lezen van etiketten en trying voor postuur uiterlijk welke wellicht een goede keuze en welke waarschijnlijk niet. Hier zijn een paar heerlijke zelfgemaakte saprecepten om u begonnen te krijgen.
Ingrediënten:
4 kopjes verse cranberries
4 kopjes water
½ kopje echte ahornsiroop
Routebeschrijving:
Breng de veenbessen en het water aan de kook. Sudderen gedurende 15 minuten, dan stam van de bessen uit de vloeistof, het SAP terug in de pan. Voeg de stroop en warmte tot het oplost. Giet in een pot en chill voordat drinken.
Ingrediënten:
Schillen en kernen van 5 ponden appels, Granny Smith zijn een goede keuze
Water
½ kopje suiker
Routebeschrijving:
Plaats de schillen en kernen in een grote pot en bedek met water. Voeg de suiker toe en roer. Breng aan de kook, dan sudderen gedurende 30 tot 45 minuten. Zeef het SAP en chill voordat drinken.
Bron: inspirationkitchen.com
Ingrediënten:
26 pond druiven, gewassen en stengels verwijderd
1 kopje water
Routebeschrijving:
De druiven koken en water op een laag vuur totdat de huid verzachten. Prak de druiven en blijven gedurende 15 minuten sudderen. Het SAP van de stam en chill voor 24 tot 48 uur. U kunt verwarmen kan het SAP op dit punt als u wenst, met behulp van traditionele technieken van de conservenindustrie.
Bron: growagoodlife.com
Ingrediënten:
24 pond tomaten, gevierendeeld
1 pond wortelen, schoongemaakt en in blokjes gesneden
1 hoofd bleekselderij, schoongemaakt en in blokjes gesneden
1 kop in blokjes gesneden uien
1 grote bos peterselie, gewassen
1 eetlepel zeezout
Gebotteld citroensap
Routebeschrijving:
Plaats de tomaten, een paar tegelijk in een grote pot, breken ze met een masher aangezien u gaat. Voeg de wortelen, selderij, ui en peterselie. Breng het mengsel aan de kook, dan sudderen gedurende 35 minuten. Zeef het SAP, de vloeibare achterkant terugkomen in de pot. De veggie brokken, zaden verwijderen alvorens toe te voegen terug naar het SAP SAP. Voeg het zout toe. Verwarm het SAP tot 190 graden en houd er gedurende 5 minuten. Fles het SAP volgens de aanwijzingen op het blik apparaat.
Bron: foodiewithfamily.com
Ingrediënten:
1 kopje bosbessen, vers OFBEVROREN
1 kopje gehalveerd verse aardbeien
2 kopjes gehakte mango
¼ kopje water
Routebeschrijving:
Combineer ingrediënten in een blender tot glad. Het SAP van de stam en dun met water tot de gewenste consistentie. Schudden voor het opdienen.
Bron: Health.nl
Ingrediënten:
1 middelgrote appel
4 middelgrote wortelen
8 ounces groene thee
1 theelepel honing
¼ citroen
1 sinaasappel, geschild
Routebeschrijving:
Roer de honing in de groene thee. Breng de overige ingrediënten in een juicer en proces. Voeg de thee aan de SAP en meng goed te combineren.
Bron: juicerecipes.com
Ingrediënten:
1 kop spinazie
1 middelgrote suikerbieten, geschild
1 appel
Routebeschrijving:
Doe de ingrediënten in je juicer en proces.
Bron: Inhabitots.com
Welke wilt u om eerst te proberen?
Meer