Dit is hoe maak je de meeste van uw tijd na het werk...
Als je thuis van het werk, die het is zo makkelijk om de kick off van uw schoenen, maken het diner en vervolgens parkeer je kont op de Bank voor de avond. Het is moeilijk om na te denken over veel anders als je hard hebt gewerkt alle dag, maar uw tijd na het werk is speciaal. U kunt hele hijs zootje bereiken voor het slapen gaan, als u uw mening aan het zetten. U zult beter slapen en wakker de volgende ochtend raring om te gaan.
Een van de beste manieren om Haal het meeste uit uw tijd na het werk is om te proberen te krijgen sommige goede oefening gedaan. Je zou moe na een lange dag, maar zelfs gaan voor een stevige wandeling zal uw hartslag opstaan en vul uw lichaam met endorfines, dat geeft je een echte boost voor de rest van de avond en je voelen positief over morgen tijdens de werkdag.
2 Lees
Krullen in uw favoriete fauteuil en duik in een groot boek. Niet alleen is doet lezen help u om te ontspannen van het werk in de avond, maar het ook een veel meer intelligente vorm van ontspanning in vergelijking met TV kijken. Het voedt je geest en maakt het werken in een ontspannen manier.
3 socialiseren
Dwing jezelf om uit het huis en socialiseren met vrienden, zelfs als het is gewoon een snelle borrel in een bar of uitgaan om een film te zien. Tijd doorbrengen met mensen die je liefde helpt u bij het vergeten van de stress van het werk voor de avond en zet je geest in een betere staat om te beginnen overal weer morgenochtend.
4 journal
Veel mensen denken dat een geweldige manier om optimaal van uw vrije tijd na het werk is te besteden slechts vijf minuten het neerschrijven van uw gedachten en gevoelens in een dagboek. Het hebben van een document van uw maanden, jaren, etc. betekent dat u kunt terugkijken op hen en weten dat er geen dag was verspild omdat zul je altijd een herinnering met betrekking tot elk.
5 Vermijd tijd misbaksels
Maak plannen met mensen die u kent zijn gonna verspil je tijd niet. De uren na het werk zijn kostbare vrije tijd voor u, zodat u niet zou moeten worden allotting die uren aan mensen die u niet gaat worden plezier met of die u niet graag zien. Worden zuiniger met je vrije tijd.
6 opruimen
Een schone woonruimte komt neer op een schone geest, dus besteden een beetje tijd elke dag schoonmaken nadat jezelf en niet te laten uw huis of appartement te slordig in de loop van de week. Hoe meer u kleine schoonmaak situaties zetten, hoe minder waarschijnlijk het is gonna be dat u hoeft te doen een groot schoon in het weekend.
7 bad therapie
Laat je lichaam tot rust te komen door het uitvoeren van een luxe warme bubbelbad en laten je lichaam genieten in het bad voor zo lang als u wilt. Gooi in een paar kaarsen en een goed boek (niet in de kuip letterlijk!) en je hebt een avond die elke vrouw jaloers op zou zijn!
8 Wees creatief
Laat je geest uit de volwassen monotonie van uw dagelijkse werk en laat uw creatieve kant te komen. Het zou in de vorm van sommige koele volwassen kleurboeken, of zelfs een plek van muziek als je weet hoe een instrument spelen. Gewoon iets dat gebruik maakt van een ander deel van je hersenen.
9 Schakel
En tot slot, als u zijn volledig gedraineerd van werk en hoeft alleen maar te controleren volledig, dan er is geen schaamte te leggen op de Bank en inhalen met enkele van uw favoriete programma's. We moeten allemaal enkele downtime op een punt of een ander!
Ontspannen betekent niet noodzakelijkerwijs inactiviteit. u kunt wel ontspannen zelfs wanneer het doen van iets als het is anders dan wat u hebt gedaan alle dag. Zoals ze zeggen... is een verandering zo goed als een rust.
