Leven kan worden vermoeiend. Wanneer dingen nog niet goed geweest voor een tijdje, of al uw plannen gaan mis je motivatie hebt verloren, of je gewoon niet weet hoe om dingen te veranderen omhoog meer (u krijgt de foto rechts?) vinden de impuls om te blijven proberen om uw leven te verbeteren is niet eenvoudig. U weet dat niemand gaat bij de hand je wat je wilt op een plaat, dus hier hoe is te overwinnen van die hindernissen en aan de slag op het veranderen van dingen:
Table of contents:
1 Ga naar Bed vroeg in de nacht
Dit is niet "geen" advies. Dit is niet een wegwerpartikel tip dat terloops op elk artikel dat motivationele is gegooid. Het belang van getting genoeg slaap is enorm onderschat, maar het is een hoeksteen van de menselijke overleving. Het grootste probleem, en de reden waarom zo veel mensen het negatieve effect van een cyclus van slecht slapen onderschatten, is omdat het hebben van geen slaap is bedrieglijk schadelijk. De meeste mensen die zijn moe voel me zal nog steeds prima, ze nog steeds denken dat ze zijn het maken van goede beslissingen, en kunnen ze nog genoeg energie. Niet om naar bed vroeg en met een goede acht uur slaap heeft een zeer negatieve cumulatieve en lange termijn effect dat tot slechte besluitvorming vaardigheden op de korte termijn en slechte gezondheid op lange termijn leidt.
2 Leer jezelf de waarde van het stellen van doelen
Leven is niet een swingende Disney sing-along. Het is saai en wreed. Het is vol van mening-gevoelloos makende monotonie en een heleboel onzinnigheid. Het gewicht van enkel hoe zinloos het leven echt zal is uiteindelijk beginnen te verslijten van u. Een manier om het te bestrijden is om te leren van de "waarde" van doelstellingen te bepalen en ze vervolgens te verwezenlijken. Zelfs kleine doelen voelt verwezenlijkingen als u hen raakt. Het effect is magisch en leven te bevestigen. Hoe harder moet het doel, dan hoe groter het gevoel van prestatie als je er komen, maar eerst u krijgen in de gewoonte moet van het bereiken van uw doelen--dat waarom is je klein beginnen, zodat u de waarde voor doel instellen en het winnen van kan leren.
3 Vermijd negatieve mensen tot elke prijs
Boy oh Boy! Je hebt geen idee hoeveel schade negatieve mensen doen. Een negatief persoon kan vergiftigen een team. Ze zijn in staat om zuigen al het enthousiasme van een idee en laat het naakt en koud op de verdieping. Er is sommige echt geweldig advies in het boek "Geluk Is een ernstig probleem" en er zijn enkele fantastische voorbeelden van hoe negatieve mensen kunnen crush je geest en je leven ruïneren. De auteur, Dennis Prager, heeft ook een goed advies op doel instellen en het behandelen van uw kleine overwinningen als groten (want waarom niet!).
4 de schuld voor uw successen studietraject
Een volwassene en neem het krediet voor de dingen die verkeerd zijn in je leven zijn. Als u niet een baan, hoeft hebt u te veel kinderen, teveel vet kont en een verschrikkelijke vriendje, dan is jouw schuld en u zijn schuld. Aan de andere kant, als u werkt, neem leren, oefenen, eten goed, slapen rechts en bespaart geld, dan de schuld voor uw succes. Als goede dingen aan u gebeuren, misschien is jouw schuld, en misschien is het tijd om te beginnen met het nemen van krediet voor het.
5 eten en drinken goed
Veel eten en drinken vaak zal je ongezonde, en het verschrikkelijke psychologische effecten heeft. Ontkennen uzelf niet vettig voedsel, en niet ontkennen jezelf een drankje, een gewoonte van het gewoon niet maken. Dat is allen die het neemt. U hoeft niet te voorkomen dat deze dingen, gewoon niet maken ze meer dan een per gebeurtenis. De voordelen voor de gezondheid zijn saai, maar als u niet probeert dan zult u nooit weten.
6-rommel uw huis en uw leven
Het effect van rommel rond uw huis en uw leven is ronduit verschrikkelijk, maar het gevoel dat je uit de-verrommeling krijgt is magisch en nog u niet kan waarderen tot u het probeert. Het is het zelfde met gezond eten en drinken, het is een van die dingen waar je niet echt wat u ontbreken begrijpt tot u het probeert. -Rommel uw leven door het verwijderen van dingen uit die niet gunstig zijn voor u. Huren van een schoner, betalen een oppas voor dagen wanneer u thuis bent zodat ze kunnen omgaan met de kinderen terwijl u kunt re-runs van CSI Miami kijken. Het weggeven van de kleren die u niet meer dragen omdat u te veel gewicht hebben gezet, en slaan sommige van uw bestek weg in plaats van met behulp van en wassen 17 vorken tegelijk.
7 Schrijf een dagboek alleen over goede dingen
Start een dagboek waarin u alleen de positieve dingen die gebeurd in uw dag schrijven. Als je strijd om te schrijven ten minste zeven positieve dingen per week, dan moet u grote wijzigingen aanbrengen in je leven of uw houding. Beginnen met bidden. Ja, u leest het goed. Beginnen met bidden tot wie je leuk vindt, Boeddha, Christus, Ganesh, Brad Pitt, of wie. Maar wanneer jullie bidden, niet vragen om iets, geef eenvoudig Bedankt voor de dingen die je hebt. Dank voor uw gezondheid, uw werk, uw gezin, uw huis, uw land en wat anders u zijn blij te hebben in je leven.
Ik hoop dat deze dingen zal helpen u uw positieve mentale houding te herontdekken.