Probeer deze 7 voedingsmiddelen die onder 50 calorieën...

Soms wilt u gewoon een kleine snack te snijden uw begeerten en houd u boven aan uw volgende maaltijd. Ik weet dat ik dit gevoel vaak een paar uur voor het diner. Maar ik wil niet over verwennen zodat ook calorieën belangrijk zijn. Als u als me bent, moet dan u zeker proberen deze 7 voedingsmiddelen die onder 50 calorieën. Deze snacks bevatten fruit, groenten en meer. En deze voedingsmiddelen kunnen helpen om te voldoen aan uw aanval van de snack zonder schuldgevoel. Dus check out deze schuld gratis kleine snacks om u glimlachen en voldoen aan te houden!

1. bloemkool

Voor 3 calorieën in een floret van bloemkool, kunt u genieten van een kleine vegetarische snack! Deze knapperige groenten worden geladen met buik-vulling vezel. En als je ooit de romige verlangen bent smaak van aardappelpuree maar niet wilt dat het vet en calorieën, probeer uw bloemkool omhoog mengen en het toevoegen van afgeroomde melk zodat gepureerde bloemkool!

2. aardbei

Voor slechts 4 calorieën elke aardbei, kunt u genieten van enkele belangrijke gezondheidsvoordelen! Volgens onderzoekers aan de Universiteit van Warwick, kan snacking op deze super verfrissende behandeling helpen voorkomen hart-en vaatziekten en diabetes. U kunt ook een gezonde smoothie met aardbeien als het belangrijkste ingrediënt. Aardbeien Voeg vrij een beetje van smaak voor weinig calorieën, het merk van alle van de beste voedingsmiddelen voor gewichtsverlies.

3. spinazie

Met net 7 calorieën in een kopje van verse spinazie schommelt deze voeding krachtpatser! Dankzij Popeye's uitpuilende biceps is deze lommerrijke groen vooral bekend om zijn vermogen voor spier hergroei. Maar spinazie is ook een rijke bron van omega-3 vetzuren en folaat, die helpen verminderen uw risico op hart-en vaatziekten, beroerte en osteoporose. Voor de optimale nutritionele voordelen, richten voor 1 kopje verse spinazie of 1/2 kop gekookte per dag.

4. augurk

Voor slechts 8 calorieën in een augurk is deze snack een schuld gratis manier om te voldoen aan uw zout verlangen. En het is super eenvoudig om je eigen te maken: dun schijfje komkommer en doven hen in rijstazijn. En dat is alles wat die je hoeft te doen! Komkommers hebben slechts 16 calorieën per kop en de rijstazijn voegt slechts 1 calorie per theelepel maar heel veel smaak.

5. broccoli

Voor slechts 13 calorieën in een floret van broccoli, kunt u genieten van een veggie bomvol vezels! Weet je broccoli is super gezond omdat het caloriearm en geladen met calcium. Een andere reden om lief te hebben de vezelige groente? Het helpt kanker te bestrijden!

6. ei wit

De kwestie van het hele ei of eiwit is een constante bezorgdheid over cholesterol. Een ding is echter een feit: één eiwit heeft slechts 20 calorieën. En met de hoeveelheid eiwit biedt, is het een geweldige manier brandstof uw manier om gewicht te verliezen.

7. Plum

Één pruim is slechts 27 calorieën en vol met anti-obesitas eigenschappen waarmee u kunt afslanken en in vorm. Pruimen bevatten stoffen die in uw cellen werken ter bestrijding van de ziekte. En de zoete en bittere smaak is heerlijk. Slechts 27 calorieën elke is het een super snack!

Met deze vermagering snacks voor onder 50 calorieën is het gemakkelijk te maken van gezonde keuzes, als je je geest ingesteld op het!