U moet deze giftige gezondheid gewoonten nu neerzetten...
U kunt de giftige gezondheid gewoonten hebben en niet eens beseffen hoe gevaarlijk ze zijn. Je kan hen niet zelfs zien als iets dat helemaal vormt een bedreiging voor uw gezondheid. Leren over giftige gezondheid gewoonten is belangrijk. Het wapens u met kennis zodat kunt u de gezondste keuzes mogelijk.
De meesten van ons zich schuldig aan dit gedaan te hebben op een bepaald punt. Maar het is een vreselijk giftige gezondheid gewoonte! Niet alleen doet het in gevaar brengen je leven maar ook de levens van anderen rijden met jij en degenen in de voertuigen om je heen. Het is verleidelijk om een tekst te beantwoorden tijdens het rijden, maar de verleiding weerstaan! Het kan helpen om een beleid van uw telefoon in uw tas altijd tijdens het rijden te houden. Beter nog, het zwijgen dus het zal niet een afleiding.
2 slapen in uw make-up
Deze gewoonte is giftig voor uw huid. Uw huid nodig heeft lucht om te ademen in de nacht. Huid doet de meest verkwikkende en herstellen terwijl je slaapt. Wanneer uw gezicht is bedekt met make-up, niet dit belangrijke werk. Bovendien, deze slapen in make-up kan leiden tot een massale acne breakout.
3 eten een heleboel suiker
Ik voel absoluut uw pijn op dit ene! Ik heb een sterke zoete tand en vinden taart, koekjes en snoep als heerlijke behandelt. Maar snoep zijn niet goed voor je. Naast het hebben van weinig voedingswaarde, kunnen zoete traktaties verhogen het risico op ziekten zoals diabetes en kanker. Ze kunnen ook bijdragen tot problemen met uw gewicht. Probeer te beperken zodat ze eigenlijk een traktatie en niet een alledaagse verschijning in uw dieet.
4 roken
Roken is absoluut giftige! Het is verschrikkelijk gevaarlijk. Niet alleen is het verhogen van uw risico voor longkanker en andere longziekten, het kan verhogen uw risico voor hart-en vaatziekten en beroerte. Als dat nog niet genoeg, leeftijden het u zo veel sneller dan wanneer u een niet-roker. Dit is een giftige gewoonte die u wilt geven nu!
5 Houd een wrok
Holding een wrok kan niet lijken alsof het zou gevaarlijk zijn voor uw gezondheid, maar het is. Wanneer u een wrok houden, u bent vasthouden van woede en pijn die zijn negatieve emoties. Ze zijn ook normale emoties, maar ze moeten worden verwerkt en doorgenomen zodat je geen ervaring eventuele nadelige gevolgen van hen. Als dat is moeilijk voor u dan wellicht u om te praten met een counselor of zelfs een goede vriend om u werken door hen te helpen. Kiezen om te laten rancunes is go alleen dat, een keuze. Het kan enige tijd duren en u wellicht de keuze te maken dagelijks voor een tijdje, maar u kunt doen.
6 het hebben van een negatieve houding
Niet iedereen is natuurlijk optimistisch. Het zou prachtig zijn als we waren! Sommigen van ons zijn realisten of zelfs pessimisten. Maakt niet uit wat je natuurlijk bent, kunt u werken naar een meer positieve houding. Proberen om te zien het goede in elke situatie. In de tijd zal dit meer gemakkelijk tot u komen.
7 het leven van een sedentaire levensstijl
Met een actieve levensstijl is zo belangrijk. Het helpt u bij het handhaven van een gezond gewicht en is goed voor je hart, de longen en het hele lichaam. Maar het is niet gemakkelijk om te doen, vooral als je op school of werken bij een baan waar je achter een Bureau de meerderheid van uw dag. In die situaties hebt u een speciale inspanning om de oefening die u nodig hebt. Het dragen van een stappenteller of andere tracking-apparaat, kunt u zien hoe actief je werkelijk bent en raden u aan om meer oefening.
Dit zijn de 7 gewoonten van de giftige gezondheid moet u nu verbreken. Zijn er dat sommige je moet werken op? Welke andere slechte gezondheid gewoonten wilt u breken?
