Om wat vreemde reden, zijn mannen en vrouwen in verlegenheid gebracht om te praten over hun psychische problemen. Echter, zij van invloed zijn een heleboel mensen over de hele wereld. Als u hebt gecommuniceerd met depressie, angst, of enige andere geestelijke gezondheidsprobleem, zijn er tal van apps die kunnen helpen u omgaan met uw gevoelens. Hier zijn een paar van hen die moet u bedenken downloaden:
Table of contents:
1 booster Buddy
Deze app bevat een schattig klein dier dat je inspirerende citaten voeden zal, zodra hij wakker. Om hem wakker, you gonna moet drie verschillende quests te voltooien. De app zou kunnen vragen u om terug te keren een telefoontje naar iemand u heb zin om te praten met, of om te gaan naar de film te zien van een film die je gelukkig zal maken. Het beste deel? Wanneer u de quests hebt voltooid, krijg je munten u kopen van accessoires kunt voor het aankleden van de kleine dieren.
2 lachende ogen
Dit app zal u vragen uw leeftijd en geef je meditatie "programma's" die zijn bedoeld om te helpen bij het verbeteren van uw humeur. Wanneer u klaar bent, vragen het u om te voltooien van een post evaluatie om te zien als je niet beter voelt. Als u denkt dat meditatie u zou helpen, dan kunt u dit app om erachter te komen zeker moet downloaden.
3 optimisme
"Optimisme is een stemming app die u bij het ontwikkelen van strategieën helpt voor het beheer van de depressie, bipolaire of andere psychische aandoeningen in kaart te brengen." App staat u toe om bij te houden hoeveel je hebt geslapen, hoeveel u hebt getraind, en hoeveel water je dronken. Het doel is uw lichaam om gezond te houden, zelfs als uw geest is niet op zijn best.
4 moods: Tracking voor betere gezondheid
Dit app houdt bij hoe je je voelt. U kunt notities verlaten voor jezelf. Op die manier, u kunt kijken terug op uw verleden stemmingen om te zien wat bepaalde emoties getriggerd. Het klinkt niet als het alles wat nuttig zou zijn, maar met een een log van je emoties kan u eigenlijk helpen erachter te komen wat de oorzaak u het meest stress in het leven.
5 het geheim van geluk
Dit is een 30 dagen uitdaging! De app is bedoeld om je hersenen te denken positiever omscholing. Alles wat het vraagt u om te doen is Vul drie dingen die je dankbaar over en één ding u wilt bereiken. Vervolgens, aan het eind van de dag, het vraagt u om één ding dat gebeurde in de afgelopen 24 uur die u gelukkig.
6 dagelijkse Quote of the Day
Deze app doet precies wat u denk dat het doet. Het geeft je inspirerende citaten te kijken naar elke dag. Als u moet sommige motivatie, alles wat je hoeft te doen is trekken van dit app en lees de woorden van inspiratie er voor u.
7 positieve activiteit Jackpot
"Deze app kenmerken augmented reality technologie zodat gebruikers kunnen vinden in de buurt van leuke activiteiten en maakt activiteit suggesties met lokale opties en de mogelijkheid om uit te nodigen vrienden." Dus als je het gevoel naar beneden, alles wat je hoeft te doen is kijken via deze app op zoek naar iets leuk om te doen met je vrienden. Het zal helpen houden je sociale leven sociale.
8 DAYLIO
Dit eenvoudige maar toch efficiënte app is een manier voor mensen om hun dagelijkse gevoelens bij te houden. U krijgt om te beoordelen uw dag op een schaal van vreselijke tot rad en noteer de activiteiten dat je die dag deed. Op deze manier ben je in staat om wat activiteiten en dingen maak je een goed gevoel en wat maakt u zich slecht te configureren.
9 lantaarn
Lantaarn is een app die bestaat uit onderzoekers, technologen en clinici. Zij hoopt te roeien van het stigma op psychische stoornissen en een bron voor mensen die lijden aan het versterken van hun emotionele zelf. Het is een app die wil mensen voelen zich bevoegd terwijl stimuleren van zelfverbetering.
10 headspace
Dit app is cool als het geeft je allerlei verschillende technieken om meer op hun gemak voelen en ontspannen. Het doet dit door u te begeleiden door middel van meditatie, en snelle oefeningen om zich te ontdoen van het vreselijke gevoel van paniek.
Het duurt niet lang om deze apps te downloaden, dus wat wacht je? Zijn er geen andere apps die je hebt gevonden die hebben geholpen u behandelen uw geestelijke gezondheid?