Deze gloednieuwe Superfoods zal helpen je verliest gewicht...
Verliezen van gewicht betekent verbranden meer calorieën dan u verbruikt. Dit is oneindig veel gemakkelijker wanneer je eet voedsel dat natuurlijk laag in calorieën zijn. Zogenaamde superfoods hebben ton van voeding, zodat ze uw ideale keuzes. Alles hier is iets dat smaakt geweldig, maar dat helpt u uw calorie-inname te beheersen zodat u dat gewicht, eens en voor altijd neerzetten kunt.
Deze tropische vrucht bevat een antioxidant dat onderzoek toont kunt rev uw stofwisseling en helpen u calorieën te verbranden.
2 koffie
OK, je hebt het eeuwig drinken, maar nieuw onderzoek zegt dat de cafeïne kan vonk uw stofwisseling.
3 pulsen
De groep van voedsel dat peulvruchten bevat bevatten linzen en spliterwten. Zij hebben immers bewezen gesneden taille maat zonder veel inspanning.
4 kiwi
Deze bruine fuzzy fruit is gekoppeld aan de grote slaap gewoonten. Getting genoeg slaap bepaalt het hormoon dat uw eetlust drijft zodat u zal niet te veel eten.
5 sorghum
Dit graan is glutenvrij en gepofte als popcorn of als een smakelijk ontbijtgranen kan worden gegeten.
6 gefermenteerde bloemkool
Alles gefermenteerd is goed voor je, maar bloemkool is laag in calorieën en helpt bij de spijsvertering.
7 avocado
Ja, ze bevatten wat vet, maar het is het gezonde soort die voldoet aan uw eetlust.
8 zwarte bonen
Zwarte bonen worden met vezels, die helpt u het gevoel volledig langer geladen. Dat maakt ze een no-brainer als het gaat om gewichtsverlies.
9 havermout
Als u nog niet gehoord over de wonderen van havermout, is vandaag de dag. Het is laag in calorieën en hoog in vezel, die is een magische combinatie die tot gewichtsverlies leidt.
10 kaas
Kaas mogelijk niet je eerste gedachte als het gaat om een superfood, maar het is echt. En kaas kunt u het gewicht dalen dat veel sneller.
11 Alkmaarse gort
Zoals andere granen verhoogt Alkmaarse gort vezel inname, zodat u uw eetlust kunt.
12 "plantains"
"Plantains" worden geladen met gezonde koolhydraten, die geeft je energie en helpt u calorieën te verbranden.
13 pijnboompitten
Net als andere noten, worden pijnboompitten geladen met omega-3 vetzuren, die controle helpen uw eetlust zodat u niet te veel eten.
14 garbanzo bonen
Ook bekend als kikkererwten, deze magische weinig voedsel bevat een grote mengeling van gezonde vetten, eiwitten en koolhydraten. Perfect!
15 broccoli
Deze nederige kleine veggie bevat minder dan 30 calorieën per portie en zit vol met vezels. Yum!
16 bruine rijst
Bruine rijst is veel beter dan witte rijst, omdat het veel hoger in vezels en gezonde koolhydraten.
17 peren
Peren worden nu beschouwd als een superfood. Voor een goede reden ook. Ze hebben meer vezels dan veel andere vruchten.
Welke van deze eet u? Welke zijn op uw volgende boodschappenlijst?
