De vele voordelen van het luisteren naar muziek 🎼🎧😌...
Muziek meer dan kalmeren het woeste beest. Muziek is de wereld. Het is de soundtrack van je leven, je hoopt, uw dromen en je angsten. U luisteren naar het wanneer u bent opgetogen, verwoest en drijven af te slapen – en moet u keep it up omdat muziek gunstig zijn voor u is. Zelfs wetenschap zegt zo. Dood metaal, bubblegum pop, klassiek, alternatief-crank up van uw favoriete beats, stalkers, ze doen uw geest en lichaam goed.
Een goed nummer, ongeacht het genre of de artiest, kunt u om te doen, oh, wat u nodig inspiratie voor, echt inspireren. Luister naar de nummers die belangrijk voor u terwijl u maakt of brainstormen en zien wat er gebeurt.
2 het motiveert je
Werken uit op de sportschool, training voor een marathon, schoonmaken van het huis, klaar voor werk-de juiste beat kan je motiveren om te worden je uiterste best. Zelfs op dagen wanneer u niet gevoel dat het maken van de inspanning, kun een inspirerende, op maat gemaakte afspeellijst je verplaatsen.
3 muziek verhoogt uw uithoudingsvermogen
Muziek krijg niet alleen je verplaatsen, het houdt je meer verplaatsen. Dat wil zeggen, kan het verbeteren van uw uithoudingsvermogen en help u duwen jezelf te voeren een meer mijl, proberen een meer aantal herhalingen, of één meer uur op het werk aanpakken.
4 het helpt je Focus
Luisteren naar muziek terwijl u werkt, studeren, schrijven van een essay, of uit te werken, kunt u uw focus te handhaven. Werkt dit niet voor iedereen – sommige mensen krijgen te veel afgeleid door meezingen of overslaan door hun afspeellijst om het juiste nummer te vinden. Als dat is het geval met u, probeert u een ander soort muziek. Het is waar, bijvoorbeeld, dat klassieke muziek is vaak een uitstekende studie steun.
5 luisteren naar muziek geeft u zoeter dromen
Specifiek, beluisteren sommige klassieke muziek voordat slapen gaan kan u helpen om een betere nachtrust. Het is vooral handig als u lijdt aan slapeloosheid. De sleutel is om te houden het zachte, kalmerende, en licht. Dat is waarom andere soorten muziek, zoals pop, zware metalen of zelfs land, kunnen u houd omhoog-het is een beetje te druk, een beetje te storend, een beetje te onbezonnen.
6 muziek doodt Stress
U weet dat gevoel dat je krijgt wanneer je de kieuwen gestresst je of een super slechte dag, en je hoort een song die u liefde? Het is alsof het gewicht van de wereld uit uw schouders verdwijnt. Bliss!
7 het brengt intens herinneringen terug
Herinneringen van liefde, heartbreak, verdriet, opwinding – als je erover nadenkt, veel van uw meest epische momenten waarschijnlijk hebben hun eigen soundtrack, nietwaar?
8 het voedt de nostalgie Monster
Een bepaalde lied kan terug te brengen een geheugen van uw eerste liefde of uw eerste grote prestatie, absoluut. Maar muziek ook kranen in nostalgie als niets anders. De geluiden van de jaren ' 90 zou kunnen nemen u terug naar uw kindertijd, of een bepaalde album kan u herinneren aan uw eerste semesters aan het college.
9 het kan verlichten depressie
Als u naar meditatieve muziek en klassieke stukken luisteren, kan dan het helpen verlichten depressie door rustgevende veel van de symptomen ervan. Houd er rekening mee dat andere soorten muziek kun je depressie erger nog, zelfs als u houdt van het genre.
10 het helpt je mediteren
Niet iedereen houdt van muziek beluisteren wanneer ze mediteren, maar het kan helpen. De muziek moet worden rustgevende, zacht en langzaam, echter. Om het even wat te snel, vrolijke of luid zou u houden van het bereiken van uw eigen persoonlijke zen.
11 het maakt PMS meer draaglijk
De muziek met meditatie helpt reden is omdat langzaam beats de snelheid van je hersengolven veranderen. Hetzelfde gebeurt wanneer u naar luisteren rustgevende muziek tijdens PMS.
12 ditto migraine
Op dezelfde manier dat muziek u naar een meditatieve staat leidt en uw PMS verzacht, kan het zelfs uw migraine gemak. Terwijl je zou kunnen stellen dat alle muziek die een beroep op u uw PMS symptomen kan verbeteren, zijn zacht en langzaam beats zeker beter als u met migraine verlichting experimenteren.
13 muziek liften uw humeur
Geen-brainer-nr, toch? Muziek en stemming kluwen samen op een diep persoonlijke niveau die verschillend is voor iedereen. Hoe dan ook, hoewel, wed ik dat er is een lied dat u luisteren naar als je boos, als je gebroken hart, als je in de liefde, en als je angstig.
14 het krijgt u meer in contact met je gevoelens
Soms, ontsluit het juiste nummer al je gevoelens. Misschien maakt het je aan het lachen, misschien het maakt je huilen, of misschien het maakt je balde je vuisten met onthouden woede. Een zinvolle lied kun u sob wanneer alles wat je nodig hebt is een goed huilen, het kan je je voelt mooi wanneer u dringend een impuls, en het kan je inspireren wanneer allen u wilt doen is geven en weg te lopen.
15 muziek kunt u Ace uw Tests
Hoewel het is niet altijd mogelijk om te luisteren naar muziek, wanneer u één of ander soort cognitieve taak uitvoert, kan muziek verbeteren van uw prestaties. Zelfs achtergrondmuziek is gunstig. Afgelopen studies hebben aangegeven dat u kunt meer vragen correct beantwoorden en minder tijd doen neemt wanneer u aan muziek luistert.
16 muziek maakt u veroveren druk
De volgende keer dat je de druk voelt je, luister naar uw favoriete up-tempo nummers. Probeer het voor een presentatie op het werk, een belangrijke test, een groot spel, een eerste datum-elke soort hogedruk situatie waar je voelen wilt zelfverzekerd en onoverwinnelijk.
17 muziek verzacht de Savage angst Beast
Misschien bent u bezorgd omdat u bent geconfronteerd met een evaluatie van de prestaties op het werk. Misschien bent u uw rijexamen nemen. Misschien heb je een slechte zaak voor sociale angst. Hoe het ook zij, kunnen muziek net zo ontspannend als een geweldige massage wanneer je angstig en gestresst voelt. Wanneer u echt wilt uw zenuwen te kalmeren en rustig je angsten, boek een massage en vragen van de therapeut om uw favoriete muziek te spelen.
Muziek is een wondermiddel, zeker voor wat u scheelt in een soort manier genezen. Het is vrij netjes om te weten dat de nummers die u zich beter over jezelf, uw strijd, je gevoelens voelt en je leven in het algemeen eigenlijk kan profiteren uw fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Wat doet muziek voor u?
