Hardlopen is de ultieme spanningshulp die letterlijk uw leven kan transformeren. Het nieuwe jaar is een tijd om te transformeren en wijzigen voor hoe beter, dus waarom niet dit doen door middel van tot lopen? Het nieuwe jaar is alles over nieuw begin en proberen iets nieuws als lopen. En lopen kunt u gelukkiger en gezonder. U kunt ook uw lichaam ten goede. Als een moeder van drie en een levenslang loper, ik ben een testament van dit, dus neem een pagina uit mijn boek en begin actief voor de verbetering van uw leven. Lees enkel waarom elke vrouw moet begint te lopen in 2016
Table of contents:
1 vet te verbranden
Aangezien hardlopen een van de hoogste calorie branders, is als je wilt om gewicht te verliezen, dan is lopen een no brainer. Kant van uw loopschoenen, zet je haar in een paardenstaart en hoofd uit de straat voor een grote run. Er is geen betere manier om te bekijken de wereld doen terwijl op een run!
2 get Rid van Stress
Het is verbazingwekkend hoe oefening bevrijdt je lichaam van ongewenste stress. Ik spreek als een loper uit complete ervaring. Hardlopen is de ultieme stress reliever. Running zul je hersenen endorfine - gelukkig chemische stoffen produceren. Dit zal u hebben problemen op te lossen, glimlachend en afwerking van uw punten gevoel vrij van stress!
3 plezier
Het is een zeldzame dag wanneer ik niet vind mezelf plezier op mijn lopen. Het is misschien het gevoel van prestatie of de wind in de lucht. Als u mij niet gelooft, zet op uw lopende sneakers en je lichaam op de proef gesteld!
4 betere gezondheid markeringen
Het is ongelooflijk gewoon hoe veel verandering voor de beter uitoefening kan doen. Als u ervoor kiest om te oefenen zal u hebt betere gezondheid markeringen en gewoon beter voelen. Ziet u uw cholesterol verlaagde en zelfs die uw hartslag op een gezonder nummer is. U bent steeds sterker zowel binnen als buiten; Kijk maar naar die getinte, strakke benen die u van uw punten verdiend!
5 Verminder dagelijks ziekte
Voer uw immuun systeem van de investering in uw gezondheid door te kiezen uit te voeren. Je merkt dat je met minder verkoudheid en gewoon beter voelen in het algemeen. U zal missen werk minder en gewoon een extra voorjaar voelen in uw stap door te kiezen voor een hardloper.
6 ontmoet nieuwe vrienden
Als een levenslang runner, heb ik ontmoet zo veel nieuwe lopende vrienden via races en mijn lopende club. U kunt zo veel nieuwe mensen met een soortgelijke passie voor lopende ontmoeten en u kunt obligatie samen op een termijn. Ontmoet nieuwe vrienden als je gezonder krijgen.
7 het opbouwen van vertrouwen
Als u slank omlaag, sterker en verover uw persoonlijke lopende doelen zul je meer vertrouwen. Aangezien het uitvoeren een individuele sport is, zal u genieten van uw eigen persoonlijke prestatie met elke loopbaanmodel lopende tijd, langere afstand en na voltooiing van elke run!
Kant van uw lopende sneakers en hoofd uit voor een run! Geef het een mijl en zult u beginnen te glimlachen en op dat moment is er geen weg terug, zul je een loper! Gelukkig uitgevoerd dit 2016 en verder!