Wist je dat je hersenen kan een krachtig hulpmiddel om u helpen om gewicht te verliezen en uw doelen te bereiken? Maar dit is alleen het geval als u zich op dit concentreren. Als u niet de focus moet hebben, je hersenen kan ook leiden tot u te mislukken van uw plan van het gewichtsverlies en heb je te geven aan de verleiding. Eenvoudige keuzes als het creëren van gewoonten, denken tweemaal voordat uw voedingskeuzes, tot oprichting van een routine en zelfs blijven positief kunnen u helpen om slank omlaag. Geest over materie u te helpen bij het bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies toestaan. Bent u klaar om te beginnen denken dunne, volg deze tips:
Table of contents:
1 Maak nieuwe gewoonten
Omdat onze hersenen gewoonten, zowel goed als slecht stellen, kan het moeilijk te breken uit hen. Start nieuwe gezonde gewoontes die uw hersenen en het lichaam zal bevallen. Waarom niet hebben eieren voor het ontbijt in plaats van de hoge vet donut? En begin met trainen over lunchpauze. Geef het 30 dagen en je hersenen zullen hunkeren naar deze nieuwe gezonde gewoontes!
2 niet negeren uw onbedwingbare trek
Als u verwaarlozing te beantwoorden van alle uw onbedwingbare trek je hersenen gaat haywire en je zal zelfs meer hunkert. Maken, gezonder swaps zodat uw onbedwingbare trek doen geen kwaad van uw taille. Gezond snoepen kan u helpen om gewicht te verliezen door het daadwerkelijk stimuleren uw stofwisseling hele dag lang!
3 denk na over uw keuzes
Je hersenen te zetten in actie, en twee keer nadenken over de reep die je tijdens het uitchecken in de supermarkt zijn grijpen. Heb je echt nodig die extra calorieën? Als u tweemaal denkt kan uw gedachten veranderen en laat je hersenen om te helpen gewicht te verliezen en beter voor uw gezondheid!
4 Neem kleine stapjes
Neem kleine stappen met wijzigingen en je geest zal aanpassen als u wilt maken van nieuwe gewoonten. Deze kleine stapjes zal kloppen met geweldige resultaten op de schaal en met een mooi lichaam je verdiend. En het beste deel is dat u zal beter uw gezondheid in het proces. Totaal winnen!
5 eten op hetzelfde moment
Aangezien onze geest hebben een vaste routine willen, zal eten op hetzelfde tijdstip elke dag helpen u om gewicht te verliezen. Zorg ervoor dat u kiest voor gezonde voedingskeuzes zoals granen, groenten en fruit. Dan zal het een totale overwinning en je lichaam zal transformeren in het proces!
6 Stel en een haalbare doelstelling bereiken
Er is niets meer lonende vervolgens eenvoudig in te stellen en om een doel te bereiken. Ga voor de gusto door een klein doel zoals het past in een kleinere paar jeans. Nu gaan en smash van dit doel. U zal worden versteld staan van wat u bereikt en je hersenen zullen blij gevoel positief vertrouwen!
7 Wees positief
Houd je hoofd omhoog en positief denken. Denk positief in alle aspecten van uw leven en het zal betalen. Bijvoorbeeld wanneer je zijn gegooid door voedsel verleiding op een feestje, u zal zoeken en vinden van de gezonde keuzes. Je Haal alles uit elke situatie en uw doelstellingen bereiken door het proces.
Denk zo dun, gelukkig zijn en haal alles uit elke dag. Je verdient een gezond en gelukkig leven te bereiken van uw doelstellingen in het proces van het gewichtsverlies!