Je kijkt naar je lichaam en crade. U weet dat gevoel, juiste? U weet uw gebreken en je leven met hen, maar sommige dagen, Nou, je kan het gewoon niet. De gebreken worden vergroot in je geest en je weet alleen dat it 's gonna invloed op alles wat die je vandaag doet. Maar je kan het niet laten. U moet zien voorbij de haat en gaan met uw dag.
Op dagen die u uw lichaam haat, is het altijd een goed idee om eigenlijk wat tijd kijken naar jezelf in de spiegel. De meeste van de problemen die we met onze lichamen hebben zijn manier meer psychologische dan fysieke, en door dwingt jezelf om te kijken naar jezelf voor een langere periode van tijd, zult u beginnen te zien dat je geest houdt om te spelen trucs op uw met betrekking tot hoe je het bekijkt. Geloof me als ik zeg dat je mooi bent, ongeacht wat je in je donkerste momenten zou denken.
2 deel uw gevoelens
Een van de ergste dingen die je kunt doen is te houden van uw gevoelens van lichaam negativiteit in jezelf. Dit zal alleen helpen hen om te groeien en u zich voelt over jezelf nog erger. Als u over de manier waarop die je kijkt voelt naar beneden, met vrienden en familie en door hun ondersteunende reacties dat hopelijk zult u beginnen te zien jezelf in een andere, positievere licht deze gevoelens delen.
3 registreren van uw gevoelens
Bijhouden van een dagboek over hoe je je over je lichaam voelt kunnen echt nuttig zijn, zowel in termen van ontluchting stress op creatieve wijze en voor het bijhouden van uw slechtste dagen om te zien als een patroon ontwikkelt. Veel vrouwen hebben gevonden dat ze voelen veel erger over hun lichaam in de dagen voorafgaand aan hun periodes, en dit is omdat onze hormonen zijn die wildernis in werking en sturen op een emotionele achtbaan!
4 doen wat te lezen
Er zijn zo veel verschillende boeken die er zijn, zowel fictie als non-fictie, dat u lezen kunt om u te helpen door deze periodes wanneer u echt niet tevreden met je lichaam bent. Deze boeken lezen, kunt u zien dat u bent niet de enige die een hekel aan hun buik of hun armen of hun tieten. Er is een bepaalde troost te vinden in het realiseren van dat deze kwesties universeel zijn en je niet alleen bent.
5 Ga voor een wandeling
Wandelen is een van de grootste en meest onderschatte activiteiten een persoon kan doen. Als je zijn bijzonder neer gevoel over uw lichaam een dag, dan pak je hoofdtelefoon en hoofd uit voor een lange wandeling. Niet alleen zal je krijgen een beetje van stemming stimuleren van oefening, maar de wandeling geeft u een kans om je hoofd helder en hopelijk in staat om te kijken naar dingen in een meer positieve en minder ontmoedigend licht zijn.
6 een dutje
Er is een directe correlatie tussen de gevoelens van uitputting en gevoelens van lichaam ontevredenheid. De meer moe bent, de minder positieve u geworden, dus neem een dutje en wakker worden met een veel verser en positieve houding, zowel over de manier waarop je look en leven in het algemeen!
7 vind Comfort Online
Als u wilt om te vinden wat comfort en geruststelling over je lichaam, dan plaatsen zoals YouTube zijn geweldig voor het vinden van inspirerende en positieve denken mensen die u kunnen helpen krijgen via een moeilijke periode. Het kan echt worden als het gaan naar een therapeut, maar zonder de enorme factuur aan het einde van de sessie!
C'mon! U weet dat u 're gorgeous. Dus je bent niet perfect, maar wie is?
