Als je seksueel actief bent, weet je het belang om in vorm te houden. Als u niet besteden van uw tijd op de loopband wilt, kunt dan u proberen te doen wat yoga. Immers, kunt het u flexibeler maken door leer je hoe je lichaam bewegen in nieuwe manieren. Uw man is gebonden om lief te hebben dat, dat is waarom je moet uitproberen doen deze yoga houdingen die uw seksleven verbeteren zal:
Table of contents:
1 de bound Angle Pose
Deze pose zal uw binnenste dijen rekken. U moet allereerst zittend op de voorkant van een opgevouwen deken. Samenbrengen van de zolen van je voeten, en druk vervolgens op uw vingertoppen in de vloer, op de ruimte naast je heupen. Houd je rug als rechte zo mogelijk als je druk op je hielen samen en mager in een voorwaartse bocht.
2 neerwaartse Facing Dog
Dit is een van de eerste yoga poses die elke beginner leert. Echter, als je hebt nooit eerder gedaan, alles wat je hoeft te doen is aan de slag op uw yoga mat op uw handen en tenen. Lopen jezelf in een driehoekige positie met uw heupen omhoog in de lucht. Dan houd je hoofd naar beneden, zodat u tussen je benen kijken kunt.
3 pigeon Pose
Deze pose is een domme naam, maar het is vrij moeilijk om te doen op het eerste. Echter, zodra u deze meester, zal het openstellen je heupen. You gonna start op je handen en knieën en breng uw linkerbeen naar voren. U moet schuif je rechterbeen terug.
4 brede viervoetige Straddle
Het is geen verrassing waarom dit u in de slaapkamer helpen zal. U moet allereerst zittend op een deken om een curve in je onderrug. Vervolgens moet u uw benen zo breed als je kunt openen. Vervolgens moet u uw dijen innerlijke met je handen. Hoe vaker je deze oefening doet, hoe verder uit elkaar u zult kunnen duwen je benen.
5 eagle Pose
Je moet opstaan voor deze pose. Vervolgens moet u uw rechterknie lift naar de borst, en vervolgens dat been wikkel rond je linkerbeen. Vervolgens moet u draai je armen samen en brengen je ellebogen aan uw knie.
6 godin Pose
Alleen de naam van deze pose klinkt empowerment. It's gonna helpen u uw heupen, openstellen zodat je geweldige seks kunt hebben. Alles wat u hoeft te doen is opstaan met uw voet breed en uw voeten geconfronteerd met tegengestelde richtingen. Vervolgens moet u buig je knieën zo veel als je kunt. Vervolgens moet je je armen op welke manier u wilt bereiken.
7 lizard Pose
Dit men is vrij moeilijk om meester, maar u kunt het doen! Je moet beginnen door het krijgen in naar beneden kijkende hond. Vervolgens moet u verplaatsen zodat uw handen naar beneden richting van de mat, uw borst laag is, uw heupen vooruit zijn, en je terug tenen zijn geworteld in de mat. U wilt ook uw wervelkolom zo lang als je kunt en blik vooruit om te houden van uw borst open houden.
Als je denkt je slechte in de slaapkamer dat, moet u om te oefenen. U hoeft niet om dat te doen onder de lakens. U kunt beginnen door het doen van deze nuttige yoga houdingen. Welke andere yoga houdingen hebben uw seksleven verbeterd?