Terwijl je lichaam sommige koolhydraten te laten functioneren hoeft, overdrijven veel mensen op eenvoudige koolhydraten, die kan leiden tot een piek en vervolgens in uw bloedsuikerspiegel crash. Door te snijden die koolhydraten van uw ochtendmaaltijd, u meer ruimte voor eiwit, die uw ochtend volledig honger-gratis brandstof helpen zal tot lunchtijd komt. De gezonde complexe koolhydraten (zoals die in fruit en groenten) zijn grote alternatieven. Als u uw koolhydraatconsumptie kijkt, zijn deze ontbijt recepten een geweldige keuze elke dag van de week.
U zult de romige textuur van dit heerlijke gerecht.
Deze licht en pluizig pannenkoeken zijn hoog in eiwit en laag in koolhydraten. En ze ook heerlijke smaak!
Dit niet zou kunnen zien het gemiddelde low-carb ontbijt, maar u zult het allemaal hetzelfde.
Deze cheesy lekkernijen zal voldoen aan uw ochtend honger en uw koolhydraatconsumptie onder controle houden.
Ja! U kunt volledig genieten van een kaas Deens wanneer u uw koolhydraten kijkt. Hooray!
Hier is een fantastische manier om te genieten van Franse toast, zelfs als je een low-carb dieet eet.
Deze low-carb sandwich zal Gelieve uw gehemelte en help die je stok met uw gezondheidsdoelen.
Eieren en bacon zijn vrijwel carb-vrij, waardoor ze een eiwit-verpakt en lekker ding om te eten voor het ontbijt.
U kunt een gehele partij van deze op zondag en ontbijten gedurende de hele week.
Deze muffins berry gevuld heb je sprong uit bed in de ochtend.
Eieren zijn een low-carb, hoog eiwit optie voor een smakelijke veggie gevuld omelet.
Deze romige pannenkoeken zal doen watertanden, zelfs op de eerste ochtend.
Sla de tortilla om te maken een ontbijt burrito kunt u voel me geweldig over eten.
Fruit is een geweldige optie in de ochtend. Vermengd met yoghurt of melk, hebt u de perfecte ochtendmaaltijd.
De paprika's geven deze maaltijd gewoon de juiste smaak aan je wakker in de ochtend.
Deze vullen maaltijd is laag in koolhydraten en rijk aan aroma.
Geniet van hashbrowns zonder alle de koolhydraten door waardoor ze met spaghetti squash in plaats daarvan.
De prosciutto geeft de eieren slechts de juiste vleugje crackers. Yum!
Tomaten en eieren zijn twee dingen die net zo goed samen gaan.
Dit ontbijt combineert de zoetheid van de appels met de nuttiness van de amandelen. U zult nooit moe van het!
Lijkt dit niet lekker?
Welke van deze recepten je wilt opstaan in de ochtend zou maken? Wat andere low-carb ontbijt heb je lief?
Meer