Het verliezen van gewicht heeft vele voordelen, ook al het slechts 10 pond is of zo. Als je overgewicht kan het gemakkelijk uw leven in een of meer van de volgende manieren beïnvloeden. Wordt op een gezond gewicht is goed voor je lichaam, geest en ziel. Laten we praten over enkele specifieke voordelen die je kon zien.
Table of contents:
1 zure terugvloeiing wordt beter
De zure terugvloeiing is een medische aandoening die optreedt wanneer zuur niet opgenomen in de maag blijft en kruipt omhoog in de slokdarm veroorzaken symptomen zoals moeilijkheid slikken, voelen de noodzaak om te wissen van je keel en andere symptomen. Het heeft vele triggers zoals citrusvruchten 🍊, chocolade, cafeïne en meer. Overgewicht kan verergeren de toestand. Zelfs alleen maar 5 of 10 pond te verliezen, kan een verschil maken. Als u met zure terugvloeiing heb geleden dan is dit groot nieuws voor u!
2 slaap apneu kan verminderen of verdwijnen
Slaap apnea is een andere medische aandoening die wordt beïnvloed door gewicht. U kunt nog steeds slaap apneu hebben zelfs als uw gewicht in een normale bereik is maar overgewicht het probleem alleen maar erger maakt. Afvallen kan verminderen uw slaap apneu of zelfs laten verdwijnen volledig. Dit is een goede motivator voor het verliezen van gewicht, hebt u deze medische aandoening. Het is belangrijk op te merken dat slechts een arts gekwalificeerd om te beoordelen is of uw slaap apneu heeft afgenomen of verdwenen.
3 minder Stress op je knieën en enkels
Overgewicht zet heel wat druk op je knieën en enkels. Na verloop van tijd, kan dit leiden tot problemen waarvoor fysiotherapie, chirurgie of andere ingrepen. Afvallen kan helpen om deze problemen te voorkomen. Als op een gezond gewicht neemt de stress uit je knieën en enkels. Uw pijn zouden volledig verdwijnen.
4 minder risico op ernstige gezondheidsproblemen
Uw risico op gezondheidsproblemen stijgt wanneer je overgewicht. Aandoeningen zoals diabetes, hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk zich meer kunnen voordoen. Natuurlijk zijn er andere factoren, zoals uw familiegeschiedenis, voedsel keuzes en meer die invloed hebben op uw waarschijnlijkheid van de ontwikkeling van een van deze gezondheidsproblemen. Maar op een gezond gewicht geeft je de beste kans voor gezond. Het is iets wat die we allemaal naar toewerken moeten.
5 uw Outlook is positiever
Om u een meer positieve vooruitzichten gaat zijn op een gewicht dat je look en feel goed in. 🌞You niet langer zorgen te maken over uw gewicht. Dat is één minder stressor in je leven. Wanneer uw stress daalt vervolgens natuurlijk you gonna positiever. Dit kan morsen in elk gebied van uw leven die een prachtig ding is.
6 je hebt meer energie
Overgewicht kan zap je energie. Je kunt niet uw beste voelen bij u bent van meer pond dan uw lichaam nodig heeft. Het is logisch dat je niet het get omhoog hebben en ga geest die u krijgen wilt als je overgewicht. Zelfs kleine doelstellingen van verlies van het gewicht kan handig zijn. U zult snel merken een verschil in uw energie-niveau wanneer het gewicht begint af te komen.
7 uw Self Esteem gaat omhoog
Ik heb worstelt met gewicht vóór. Ik begrijp volledig hoe het gevoel van eigenwaarde kan beïnvloeden. Als het niet van invloed op jou dan thats great. Maar als het doet, dan ben je er zeker van te merken een self esteem impuls wanneer je gewicht verliest. Uw vertrouwen kon beginnen te stijgen terwijl u geniet van uw nieuwe grootte.
Dit zijn de 7 manieren verliezen van gewicht uw lichaam, geest en ziel kunt. Welke van deze zijn u hoopte gewichtsverlies kunnen helpen u met? U bent altijd welkom om commentaar te leveren!