13 training That Make u ziet er geweldig in Leggings...

By

De meesten van ons bezoek Elite dagelijks voor meer informatie over relaties of om te horen van inspirerende stukken van advies. Echter, hebben ze onlangs een lijst van verbazingwekkende oefeningen die maken u er op uw best uitziet beenkappen samengesteld. Hier zijn ze:

1 de ezel-Kick en brandkraan Combo

2 pistool Squats

3 stoel Squat

4 Split Squat

5 één been Dead Lift

6 Plié Squat

7 hamstring Curl

8 naar beneden hond Split

9 scissor schop

10 kalf verhogen

11 innerlijke been Lift

12 Glute brug

13 omgekeerde longe

Het is nu tijd om daadwerkelijk uit te werken! Welke andere oefeningen moet je doen om klaar te zijn voor beenkappen seizoen?


Meer