De meesten van ons bezoek Elite dagelijks voor meer informatie over relaties of om te horen van inspirerende stukken van advies. Echter, hebben ze onlangs een lijst van verbazingwekkende oefeningen die maken u er op uw best uitziet beenkappen samengesteld. Hier zijn ze:
1 de ezel-Kick en brandkraan Combo
2 pistool Squats
3 stoel Squat
4 Split Squat
5 één been Dead Lift
6 Plié Squat
7 hamstring Curl
8 naar beneden hond Split
9 scissor schop
10 kalf verhogen
11 innerlijke been Lift
12 Glute brug
13 omgekeerde longe
Het is nu tijd om daadwerkelijk uit te werken! Welke andere oefeningen moet je doen om klaar te zijn voor beenkappen seizoen?