Als je heb het gevoel omlaag onlangs, is er niets mis met vragen van een therapeut om te praten met u over uw situatie. Natuurlijk, kan niet iedereen veroorloven om te betalen voor een. Als u niet het geld of de tijd om te zien een verschrompelen hebben, dan zijn er vragen kun je je afvragen om te stimuleren uw geluk. Hier zijn een paar van degenen die therapeuten vaak vragen die u kunnen helpen vinden van ware geluk:
Table of contents:
1 Wat is het probleem vanuit uw gezichtspunt?
Als u een psychiater bezocht, zou je moet beslissen welk gebied van uw leven om te praten over eerste. Dat is wat u moet doen nu. Vanuit uw oogpunt, waarom denkt u dat u zo ongelukkig bent? Is het vanwege de manier waarop je ouders u, vanwege de stress school met zich meebrengt behandelen, of omdat je vriendje smerig om u is? Zodra u erachter te komen wat u denk het probleem dat is, kunt u dieper ingaan op het te repareren.
2 Wat maakt het probleem beter?
Als je gelukkiger als je een week gaat zonder het zien van je vriendje, moet u waarschijnlijk breken met hem te houden dat geluk gaat. Echter, als het enige dat u maakt gevoel beter is drugs of alcohol, dan moet je om te vinden van een nieuwe afzetmarkt voor uw pijn.
3 Als u uw leven veranderen kon, wat zou je dan veranderen?
U hoeft niet te worden realistisch bij het beantwoorden van deze vraag. Als u denkt dat zijn beroemd van uw probleem oplossen zou, dan is dat uw antwoord kan zijn. Je hoeft alleen om na te denken over waarom dat alles zou oplossen. Als het is omdat je zou moeten genoeg geld om de huur te betalen, dan betekent het u moet gaan daar en probeert om een hoge betalende baan te vinden.
4 wat bent u op zoek naar voren te?
Uw leven zal voelen een heleboel helderder hebt u iets leuks te verheugen op. Het maakt niet uit als je opgewonden voor uw bruiloft of voor de volgende aflevering van spel van tronen in de lucht bent. Zolang je iets positiefs hebt te richten op, zult je gelukkiger voelen.
5 Wanneer begonnen het probleem?
Als het probleem begon toen u begon met een nieuw meisje opknoping, moet u wellicht uw vriendschap beëindigen. Als het probleem begon na de echtscheiding van je ouders, moet dan u praat met hen op zoek naar een manier om de sluiting. Wat hebt u probleem zal niet gewoon verdwijnen. Je moet iets doen als je wilt om resultaten te zien.
6 Waarom is het probleem veroorzaken zo intens een reactie van u?
Als u freak out, wanneer u een slechte rang krijgen, moet u om erachter te komen waarom dat is. Is het omdat u zich zorgen maakt over het in de toekomst vast te zitten in een doodlopende baan? Het het omdat u zich zorgen maakt over het krijgen in de problemen met je ouders? Uitzoeken waarom u zo sterk over een kwestie voelt, kunt u leren hoe om te gaan met het.
7 heeft u gevoel beter dan gisteren?
Als u zich zelfs vandaag een klein beetje beter dan u deed gisteren voelt, is dat een verbetering. Grote veranderingen overnachting niet gebeuren. Zij duren, dus wees trots op jezelf voor elke kleine stap die u maken.
U moet uw ongeluk als een onderdeel van het leven, nooit accepteren omdat u hebt de macht om uw situatie te veranderen. Zijn er tips of trucs die je hebt geleerd van een therapeut te zien?