7 gewicht verlies Tools die uw leven zullen veranderen...
Wanneer je probeert om gewicht te verliezen, zijn er veel nuttige hulpmiddelen die u kunt gebruiken. Gewichtsverlies is niet gemakkelijk voor de meeste van ons dus nuttige hulpmiddelen welkom, recht zijn? Dit zijn enkele van de tools die ik op mijn gewichtsverlies reis gebruikt heb. Ik hoop dat ze nuttig zijn voor jou, ook.
Dit is een goedkope maar zeer nuttig weinig aankoop. In feite, kunt u elk van deze op Dollartree kopen voor een dollar. Ze zijn zeer waardevol wanneer je probeert om gewicht te verliezen. Gebruik hen om te meten uw gedeelten weg te halen. Na een tijdje zal niet u ze nodig hebt omdat u zal zitten kundig voor eyeball ziet een portie. Als u nooit uw delen vóór gemeten hebt dan u verrast worden kunt door hoe groot van een portie grootte hebt u gegeten.
2 een fles Water
Water is uw beste vriend op de weg om gewicht te verliezen. Het is gezond en houdt u gehydrateerd. Hiermee kunt u lege calorieën uitgesneden als u het gebruikt ter vervanging van soda en andere dranken die geen voedingswaarde bieden. U kunt kiezen voor het drinken van gebotteld water of koop een fles water te vullen in uw hele dag. Er zijn vele leuke opties in flessen water, waarvan sommige zelfs motiverende uitspraken voor gezond leven inspiratie hebben.
3 hand gewichten
Krachttraining moet u samen met uw cardio. Vaak kunt u ze combineren met behulp van een set van trainingshalter terwijl u uitoefent. U kunt ze gebruiken wanneer u wandelen, joggen of andere soorten cardio doen. Ze zijn zeer zuinig en kunnen worden gekocht bij Wal-Mart, Target en vele andere winkels. Naarmate de tijd verstrijkt, kunt u tot de pond per gewicht u dus kopen goedkoop verstandig is.
4 een goede sport BH
Weet je, je gewoon niet kan concentreren op uw training als de meisjes niet veilig! Ik weet het is grappig, maar het is ook waar! Een goede sport-BH is de investering waard. Plus, ik ben gewoon gaan om eerlijk te zijn. Met schattige training kleding is motiverend voor mij en ik zou zeggen dat het is voor velen van u ook!
5 een Yoga Mat
Een yoga mat is een goed gewicht verlies tool, zelfs als je niet yoga doen. Ze zijn geweldig voor yoga, Pilates, stretching tijdens een warm of koel neer en meer. Ik gebruik de mijne zelfs planken om comfortabeler te maken. Hebt u een harde houten vloer zoals ik dat doe dan u waarschijnlijk een yoga mat zeer waardevol tijdens uw training vindt. Op annuleerteken uitgezonderd uw polsen, knieën, enkels en meer.
6 een Fitbit
Dit is de enige gewicht verlies tool die ik niet persoonlijk bezit of gebruik. Maar ik kon niet verlaten het uit omdat ik heb zo veel grote dingen gehoord over het. Het lijkt een geweldige kleine gadget. Het houdt je stappen, calorieën verbrand en zelfs hoe goed je geslapen. Het ook syncs met uw smart phone als u wilt uw gegevens overbrengen.
7 een BMI Calculator
Tot slot, een BMI of body mass index calculator kunnen zeer nuttig zijn voor jou. Het geeft u een nauwkeurig beeld van waar je met uw gewicht en het bereik dat u wilt bent voor te schieten. U kunt toegang krijgen tot BMI rekenmachines kostenloos op vele websites. Hier is de link naar een CDC.gov van een zeer gerenommeerde site zodat u kunt u snel controleren. Er is niets als het zien van uw gewicht en BMI in zwart-wit te geven u een reality check.
Dit zijn sommige waardevolle hulpmiddelen te gebruiken op uw gewichtsverlies reis. Maakt u gebruik van een van hen? Welke andere gewicht verlies hulpmiddelen zou u aanbevelen?
