U wilt niet besteden het seizoen niezen en hoesten. Dat is waarom u moet volgen Good Housekeeping advies en gebruiken deze geheimen van vrouwen die nooit ziek:
1 heb een instellen voor het slapen gaan
Zorg ervoor dat je acht uur slaap per nacht.
2 eet Antioxidant-rijke voedingsmiddelen
Dit zijn voedsel zoals zoete aardappelen, citrusvruchten, amandelen en rode druiven.
3 Neem een probiotische Supplement
Ze bevatten nuttige bacteriën, die uw immuunsysteem stimuleren kunnen.
4 uw handen wassen
Niet doen dus voortdurend, gewoon doen voordat je eet, nadat u hebt voorbereid voedsel, nadat u gebruik maken van de badkamer, en nadat u niest of hoest.
5 get sociale ondersteuning
Wanneer je je voelt gestrest, hangen met uw beste groep van vrienden
6 praktijk Yoga
Ademhalingsoefeningen kan versterken uw immuun systeem, u weet.
Welke andere dingen moet je doen om je lichaam gezond te houden?