Geheimen van vrouwen die nooit ziek...

U wilt niet besteden het seizoen niezen en hoesten. Dat is waarom u moet volgen Good Housekeeping advies en gebruiken deze geheimen van vrouwen die nooit ziek:

1 heb een instellen voor het slapen gaan

Zorg ervoor dat je acht uur slaap per nacht.

2 eet Antioxidant-rijke voedingsmiddelen

Dit zijn voedsel zoals zoete aardappelen, citrusvruchten, amandelen en rode druiven.

3 Neem een probiotische Supplement

Ze bevatten nuttige bacteriën, die uw immuunsysteem stimuleren kunnen.

4 uw handen wassen

Niet doen dus voortdurend, gewoon doen voordat je eet, nadat u hebt voorbereid voedsel, nadat u gebruik maken van de badkamer, en nadat u niest of hoest.

5 get sociale ondersteuning

Wanneer je je voelt gestrest, hangen met uw beste groep van vrienden

6 praktijk Yoga

Ademhalingsoefeningen kan versterken uw immuun systeem, u weet.

Welke andere dingen moet je doen om je lichaam gezond te houden?