Voor een lange tijd, men geloofde dat mensen zijn geboren met een bepaald niveau van intelligentie die niet kon worden verhoogd en dat het beste wat dat we kunnen doen is te voldoen aan onze mogelijkheden. Nog, tegenwoordig, het is bewezen dat wij eigenlijk ons potentieel verhogen kunt en dat onze hersenen door te leren van nieuwe vaardigheden, nieuwe zenuwbanen waarmee u gemakkelijker werken beter en sneller maakt. Natuurlijk, slimmer is niet iets dat 's nachts gebeurt; je moet bouwen uw intelligentie elke dag door opzettelijke dagelijkse gewoonten. Hier zijn 7 gewoonten wetenschap zegt dat je slimmer dat u overwegen zal maken:
Table of contents:
1 Lees de krant
Dit is een van die gewoonten die u nodig hebt om te bouwen als u wilt worden slimmer. Door het lezen van de krant elke dag, zul je meer bewust van de belangrijke dingen die gebeuren over de hele wereld, leert u vorm uw eigen adviezen en u uw wereldse kennis zal toenemen. Je hebt ook een eindeloos aanbod van interessante onderwerpen om te praten over aan dinerpartijen.
2 eet ontbijt
Veel studies hebben aangetoond dat kinderen die ontbijt eten presteren aanzienlijk beter in school. Dit gebeurt omdat de hersenen nodig voedingsstoffen om te functioneren en als u uw ontbijt overslaan, u deze voedingsstoffen missen.
3 oefening
Er zijn een ton van studies die er waaruit blijkt dat de oefening eigenlijk helpt ons aan het denken meer flexibel en op de lange termijn, het helpt ons onze productiviteit verhogen. Gewoon beginnen met iets simpels als wandelen, dan kopen van een sportschool lidmaatschap en draai deze activiteit tot een hobby die u efficiënter helpen zal wanneer u op het werk bent.
4 Breng tijd met intelligente mensen
Als u wilt verhogen van uw intelligentie en slimmer, proberen om jezelf omringen met intelligente en creatieve mensen van wie u een heleboel interessante dingen leren kunt. Deze manier, u zal worden blootgesteld aan meer interessante nieuws en informatie en je hersenen zullen rekken om te houden van de nieuwe ideeën.
5 Hier krijg je een Extra uurtje slaap
Er zijn studies die hebben aangetoond dat "mensen die sliep minder deed tot 40% slechter op een cognitieve test dan mensen die sliep meer." Blijkbaar, zelfs een uur van extra slaap maakte een significant verschil in geautomatiseerde mentale behendigheid proeven. Als u wilt uw hersenen goed te werken, maar slimmer, dan moet je het genoeg om rust te geven.
6 een nieuwe taal leren
Een groot aantal onderzoek gebleken dat "de mensen die tweetalig zijn zijn beter bij het oplossen van puzzels dan mensen die slechts één taal spreken." Blijkbaar, leren van nieuwe talen kunt je hersenen om te presteren beter op psychisch veeleisende taken.
7 Speel een muziekinstrument
Speelmuziek helpt met analytische vaardigheden, creativiteit, taal, wiskunde en fijne motoriek, aangezien deze activiteit het corpus callosum die de twee hemisferen van de hersenen is gekoppeld versterken zal door het creëren van nieuwe verbindingen. Dit helpt eigenlijk met geheugen, uitvoerend vaardigheden, problemen oplossen en algemene hersenfunctie.
Er zijn een heleboel eenvoudige acties die kunnen helpen u een slimmere mens geworden. Je hoeft alleen om te zetten in wat inspanning en tijd zodat u hen in gewoonten omzetten kunt. Deze manier, u zal zitten kundig voor genieten van de voordelen die nieuwe gewoonten zal brengen aan alle gebieden van je leven. Ken jij elke andere gewoonten die kunnen je slimmer maken? Vertel ons meer over hen in de commentarensectie!
Bronnen:
Wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com