De meeste vrouwen beseffen niet hoe geweldig ze zijn. Dat is waarom gevoel van eigenwaarde stimuleren oefeningen zijn zo belangrijk voor je geestelijke gezondheid. Ze opent je ogen, zodat u ten slotte uw eigenwaarde kunt zien. Als u alleen slechte dingen te zeggen over jezelf, zijn hier een paar gevoel van eigenwaarde stimuleren oefeningen en activiteiten die uw sombere mindset veranderen zal:
Table of contents:
1 Maak een verheffend omgeving
Uw omgeving kan invloed hebben op uw emoties. Dat is waarom u opknappen moet uw kamer in bestellen het om aantrekkelijker te maken. Schilderen het een rustgevende kleur, zoals blauw, en dan ophangen foto's van mensen en plaatsen die je liefde. U moet ook ophangen van prijzen die u hebt gewonnen en inspirerende citaten die u inspireren. Op die manier, wanneer je in de kamer loopt, zult u een uitbarsting van vertrouwen voelen.
2 Maak een lijst van prestaties
In plaats van het creëren van een emmer lijst van dingen die je wilt bereiken, moet u een lijst van verbazingwekkende dingen die je al hebt bereikt. Kunnen zij grote dingen, zoals het afstuderen van de middelbare school, of kunnen zij kleine dingen, zoals een compliment krijgen van de heetste jongen in de stad. Schrijf iets dat je trots op, zodat u kunt terug op de lijst kijken en glimlach.
3 spreek positieve affirmaties
De meeste vrouwen besteden hun dagen negatieve gedachten over zichzelf denken. Nou, is het tijd om dat te veranderen. Maar in plaats van gewoon denken leuke dingen over jezelf, moet je ze hardop zeggen. De volgende keer dat u stap voor een spiegel, zeg, "Ik ben mooi" of "I 'm waardevolle." Geef jezelf zo veel positieve affirmaties als je kunt.
4 het visualiseren van succes
Visualiseren van jezelf scoorde de winnende doelpunt of steeds gevraagd om prom zal u meer vertrouwen. Plus, als je over de positieve mogelijkheden in je leven nadenkt, des te waarschijnlijker die dingen moeten gebeuren. Niets slecht kan komen van optimistisch, dus fantaseren over alle van uw dromen werkelijkheid.
5 Bekijk inspirerende video 's
De juiste woorden kunnen uw leven veranderen. Als je het gevoel zelfbewust, zitten en kijken naar een college aanvang spraak door iemand succesvol. U kunt zelfs kijken naar een interview uit een beroemde beroemdheid die je liefde. Zolang de video wijze woorden van wijsheid in, heeft dan moet het helpen uw vertrouwen.
6 Maak een Vision-bestuur
Een visie bord is bedoeld om te herinneren u aan uw leven doelen, zodat u zich op hen beter richten kunt. U kunt grijpen sommige schaar en tijdschriften, of zoek op fantastische foto's online. Één van beide manier, u moet beginnen met zoeken voor foto's die tonen het soort leven dat je wilt om te leven. Wanneer je kijkt naar de Raad van bestuur, zal het je gelukkig om te denken dat de baan en huis daarop jouwe sommige dag worden zal maken.
7 Neem Selfies
Sommige mensen denken dat selfies dom zijn, en anderen denken dat ze tevergeefs. Echter, het daadwerkelijk kan gezond te nemen foto's van jezelf. Lijnt uit zoveel foto's als je kunt totdat u vondst men welk u blik schitterend maakt. Zelfs als u een filter aan het toevoegen of dekking van deel van uw gezicht met een tekstvak op SnapChat, zal zien van jezelf in een dergelijke prachtige licht u zich voelt geweldig over jezelf.
Je bent een mooie, intelligente vrouw en het wordt tijd dat je je dat realiseert. Als u problemen bij het zien van uw waard ondervindt, moeten deze oefeningen kunnen om u te helpen. Wat geeft je altijd een boost van vertrouwen?