U hoeft niet sterk genoeg om zware gewichten te heffen en flexibel genoeg zijn om te raken uw tenen met je neus. Zolang je fysiek actief bent, moet je trots op jezelf. Als u eigenaar van een loopband, kunt u TV kijken terwijl u oefenen. Als u niet de eigenaar van elke oefeningsapparatuur, kunt dan u stap buiten en joggen rond het blok. Er is geen excuus om te beknibbelen op uitgevoerd, dus hier zijn een paar citaten die je motiveren zal om te doen wat u moet doen:
Table of contents:
1 u Get What You Give
U gaan niet een baan te krijgen tenzij u toepassingen afgeven. U gaan niet om een vriend, tenzij u uit te gaan op datums. Meest voornaam, gaat u niet om een sterker, gezonder lichaam build tenzij u begint te lopen.
2 Vergeet dat er een training
Uitoefening is hard werken. Lopen voor een paar minuten kon je moe uit en voelt ellendig u. Echter, als je in staat om te vechten uit het verleden dat oorspronkelijke pijn, zult u omhoog het gevoel van een geheel nieuwe emotie beëindigen. Zodra u vergeet dat u uitoefent en net in uw gedachten verdwalen, heb je een gemakkelijkere tijd waardoor het door middel van uw training.
3 er is geen reden Not to Run
Er is geen excuus voor zitten rond alle dag wanneer heb je benen die zijn jeuk te oefenen. Als u uitvoeren kunt, moet dan u uitvoeren. Er is geen reden voor u om te voorkomen dat uw lichaam duwen tot het uiterste, omdat je lichaam geniet krijgen uitgedaagd.
4 u zult nooit spijt van krijgen een Run
U misschien spijt eten van een hele reeks Oreos. U misschien spijt krijgen van dronken en texting uw ex. Maar je nooit gaat te betreuren gaat voor een run. Het gaat alleen om te maken u zich beter voelt over jezelf, dus waarom wacht je om het te doen?
5 snelheid maakt niet uit
Het maakt niet uit als je de snelste atleet in de wereld of het langzaamst. Wanneer u de oefening, het enige wat telt is dat je probeert. Zelfs als je een langzaam tempo, vecht ten minste je je lichaam om gezond te houden. Het is beter dan de vergadering op de Bank de hele dag, dus trots op jezelf!
6 running voelt bedwelmende
Als u goed gevoel over jezelf wilt, dan moet u om te zetten in de inspanning. Aan het eind van de dag, u niet het gevoel dat u iets hebt verwezenlijkt als u zat op de Bank films voor uren op eind. Maar als u opstaan en uitvoeren, zelfs als het slechts voor een paar minuten elke dag, heb je iets om trots te zijn.
7 het kan eigenlijk leuk zijn
Hardlopen is niet alleen een vorm van oefening. Het kan eigenlijk veranderen in een hobby. Zodra je wennen aan hopping op dat loopband en het gevoel als een karwei stopt, kon het eigenlijk het gevoel leuk! Het is slechts een kwestie van tijd tot uw advies inzake wijzigingen in de activiteit.
8 stormloop voor zo lang als u wenst
Wanneer u een race hebt uitgevoerd, is er een beginpunt en een eindpunt. Wanneer u voor uw eigen plezier uitvoert, is er niet een specifieke hoeveelheid tijd die u nodig hebt te bewegen rond voor. Je zou kunnen besteden vijf minuten lopen, of je zou kunnen besteden uren uitgevoerd.
9 Wees trots op dat je in tegenstelling tot iemand anders
Het is leuk om te zien collega joggers buiten, omdat je weet dat je allemaal op dezelfde pagina. Echter, soms is het zelfs beter wanneer je de slechts één uit op de straten. Het geef je de voldoening te weten dat u bereid bent te doen iets dat niemand anders wil.
U hoeft niet eens een gym apparatuur om uit te voeren, dus er geen excuus is voor het overslaan van uw training vandaag! Hoe lang bent u van plan op lopen voor vandaag?