Weten wat je weegt is waarschijnlijk belangrijk aan u of u zou niet het lezen van dit artikel. U kunt sommige fouten die geef je een onjuiste gewicht maken. Dit is niet wat je wilt! Deze zijn 7 fouten te vermijden om te weten uw nauwkeurige gewicht.
Table of contents:
- gewicht op verschillende tijdstippen van de dag
- met een gewicht van meer dan eenmaal per dag
- niet met behulp van dezelfde Set van schalen, elke keer dat u wegen
- weging jezelf terwijl het dragen van accessoires
- gaan alleen door de schaal
- vergeten dat je gewicht kan fluctueren
- te laten bepalen welke dag u gonna hebben
1 gewicht op verschillende tijdstippen van de dag
Weging jezelf op verschillende tijdstippen van de dag is fout nummer een. Uw gewicht is gonna een goede beetje schommelen in de loop van een dag. Uw ware gewicht gaat altijd in de ochtend. Met een gewicht van jezelf in de ochtend na gaan naar de badkamer en voordat iets te eten of te drinken zijn goede tips te volgen. Het is ook goed om te controleren of dat uw kleding is ongeveer hetzelfde elke keer dat u wegen om te voorkomen dat het wordt afgeworpen. Er is een verschil tussen gewicht terwijl het dragen van een tank en boksers één dag en zware winter pyjama de volgende.
2 met een gewicht van meer dan eenmaal per dag
Het is niet goed af te wegen jezelf meer dan eenmaal per dag. Eigenlijk kan dit leiden tot u steeds een beetje obsessief met de schubben. Ik heb er en moest mezelf doorbreken van deze gewoonte! Ik weet dat het is verleidelijk als u wilt zien welk nummer op de daling van de schaal zo slecht. Uitdaging jezelf te wegen deze nog dagelijks of zelfs een keer per week.
3 niet met behulp van dezelfde Set van schalen, elke keer dat u wegen
Verschillende schalen kunnen variëren over een paar ponden. Het is het beste om gewoon stok met een set van schalen. Uw resultaten zullen nauwkeuriger zijn. Natuurlijk de arts schalen zijn waarschijnlijk gonna be meest nauwkeurige maar niet worden ontmoedigd als je er een beetje meer wegen. Zolang je bent vooruitgang zien op uw set van schalen, is dat wat telt.
4 weging jezelf terwijl het dragen van accessoires
Sieraden kan u wegen naar beneden! Als riemen, stevige schoenen en andere accessoires kunnen. Als je jezelf na het aankleden voor de dag wegen dan moet u rekening houden met alle accessoires die je draagt. Bijvoorbeeld, heb ik een paar laarzen die meer dan twee ponden weegt! Dit is een andere reden is het het beste om te wegen jezelf in de ochtend.
5 gaan alleen door de schaal
Gaan alleen door het getal op de schaal is een vergissing. De schaal kan u niet zeggen als je lichaam gezonder is vanwege de gezonde keuzes die je maakt of dat je hebt verloren inch maar niet gewicht als gevolg van uit te werken. In mijn ervaring, heb ik gevonden dat de schaal een beetje achterblijft. Het lijkt te nemen van een paar dagen of zelfs een week of twee in verband met de verschillen die ik in de spiegel zien ben. Dat niet echt zinvol, maar ik heb gevonden om waar te zijn.
6 vergeten dat je gewicht kan fluctueren
Hier is een andere reden niet om het te krijgen neiging uit vorm als uw gewicht wordt gewijzigd door een pond of twee. Gewicht schommelt! Water gewicht, hormonale veranderingen en zelfs constipatie kun je gewicht uit een beetje. Geef jezelf een paar dagen voordat u eroverheen benadrukken. Meer dan waarschijnlijk zult u zien uw gewicht dalen terug naar normaal.
7 te laten bepalen welke dag u gonna hebben
Een andere fout die ik heb gemaakt. We mogen niet de omvang bepalen de aard van de dag, die we gonna hebben. Dus wat als het is twee pond? Dat is geen reden te zijn verdrietig en bummed hele dag! U bent meer dan uw gewicht, dames! Bepalen om elke dag een goede dag ongeacht uw gewicht te maken.
Deze zijn 7 gemeenschappelijke fouten die kunnen worden gemaakt wanneer met een gewicht van jezelf. Hebt u het maken van een van hen? Uw opmerkingen zijn altijd welkom!