Er is niets beter dan een geweldige workout om te ontspannen uw lichaam en de geest. Het is beter dan een massage, want dit is iets dat zal ook beter uw gezondheid en lichaamsbouw. Ik vind dat na elke training, ik meer ontspannen ben, hebben meer energie en het is gemakkelijker om te gaan met de dagelijkse stijfheden van stress. Waarom denkt u dat de drukste van de mensen vinden tijd voor fitness? Kijk naar de Voorzitter, het bestuur in bedrijven en zelfs drukke universiteitsjonge geitjes een zware cursusschema nemen. Dus waarom zou zij tijd voor fitness vinden? Omdat de meeste begrijpen dat het vinden van tijd voor oefening zal ze meer energie, lagere hun stress en helpen hen te bereiken meer in hun dag. Gewoon nog niet overtuigd? Dan probeer dit voor jezelf en voel het verschil met workouts als deze!
Table of contents:
1 yoga
De-stress uw lichaam en uw geest met deze zen yoga video. Zachtjes Volg mee als je de stress uw lichaam verlaten. Inademen zachtjes en laat alle de ontberingen van het dagelijks leven. Als u langs volgen en jezelf mentaal te aan de ontspanning in deze video hechten, zal u klaar bent met gevoel opgefrist en klaar om te beginnen op een nieuwe dag!
2 Pilates
Aangezien ademhaling een centraal punt van pilates is, is het belangrijk om te volgen en sluit uw training aan op je ademhaling. Voel de kracht van je eigen lichaam, laat los en ontspannen als u draai de spieren waarmee u werkt. Aangezien pilates is alles over ontstressende zowel lichaam en geest, zal deze training u helpen om uw beste voelen!
3 running
Hardlopen is een super effectieve manier om afweren stress, beter uw gezondheid en zelfs verhogen uw energie! Maar nieuwe lopers vaak denk dat de beste manier om uw training is om gewoon lopen. Echter, er zijn verschillende grote trainingen die u als een runner, zoals snelheid training, lang traag afstand, heuvel training en zo veel meer doen kunt. Dus uitstappen en pond de stoep zoals u de stress omdat uitgevoerd rotsen!
4 fietsen
Oke, dus je hebt gezien verlaten alle mensen de draaiende klasse gedrenkt in zweet en het vermijden van die dit op de top van de lijst was. Niet meer voorkomen, want hoewel spinnen een geweldige workout is, het is ook zeer geestelijk en fysiek belonen. Als u een spin fiets thuis, voert u samen met deze training te duwen je lichaam en kick dat stress aan de stoeprand. En tevreden glimlach wanneer u klaar bent en geweldig voelt!
5 wandelen & Resistance Workout
Wandelen is een groot gewicht dragende oefening die kan duidelijk uw geest terwijl toning je lichaam. Paar dit met sommige gewichten en het is een win-win in het helpen verlichten van de stress en fit. Volg mee als de man in deze video wandelingen in Noorwegen dan hoofden naar de sportschool om sommige gewichten te heffen!
6 zwemmen
Bouwen uw snelheid zwemmen als je samen met de tips in deze video volgen. Aangezien zwemmen een uiterst effectieve workout om te helpen je om te ontstressen je geest zonder zware stress op het lichaam is, u hou gewoon kan van dit. Dus stuur uw 1-delige op en duik in de verbetering van uw lichaam en geest!
7 dancing
Als u wilt om duw uw lichaam, uw zweet op en sloot uw stress, Word lid van deze grote dans partij video. Dansen uw lichaam en geest op een gelukkige plaats, terwijl je eens wat leuks met deze geweldige workout! Focus op verdragsluitende en hebben plezier terwijl u uw heupen schudden!
Bent u klaar om te ontspannen uw lichaam en geest, krijgen eerst bewegende met deze grote workouts. Fit, veel plezier en krijgen in uw beste vorm!