Ik weet hoe overhaast's ochtends kunnen worden, maar er zijn sommige gewoonten u moet worden inclusief in uw routine. Ze zijn bewezen manieren helpen om je look en feel van uw beste, ongeacht wat er op de agenda voor de dag. Het goede nieuws is dat zodra je in de gewoonte, deze dingen zijn eenvoudig en snel gedaan te krijgen en u de vruchten hele dag lang plukken kunt. Vanaf morgen, omvatten deze schoonheid gewoonten voor de beste zoekt u mogelijk.
Table of contents:
- Eet eiwitten voor het ontbijt in de vorm van eieren of yoghurt
- je weet dat je moet dragen zonnebrandcrème, recht?
- start een Antioxidant Serum dragen als onderdeel van uw huidverzorging Routine
- Verplaats uw Workout naar de ochtend in plaats van na het werk
- heb een glas Water terwijl je klaar om te gaan
- mist uw gezicht met gekoeld Water eerste ding
- hebben een Boost van cafeïne uit groene thee in plaats van koffie
1 Eet eiwitten voor het ontbijt in de vorm van eieren of yoghurt
Onderzoek toont aan dat de dames die op een eiwit-verpakt ontbijt dineren betere keuzes later op de dag gemaakt. Niet alleen heeft dit helpen houden uw gewicht naar beneden, maar het ook vertaalt in gezondere gloeiende huid. Meer onderzoek toont aan dat de eieren een van de beste keuzes die je maken zijn kunt wanneer het gaat om het eiwit. Griekse yoghurt is een uitstekende keuze.
2 je weet dat je moet dragen zonnebrandcrème, recht?
Het spreekt vanzelf dat u SPF elke dag moet dragen. Het beschermt uw huid tegen de tekenen van veroudering en kanker van de huid voorkomt. Niet alleen moet u toepassen voordat u uw make-up toepassen, maar u ook opnieuw om de paar uur toepassen moet, vooral als u van plan te besteden de tijd buitenshuis.
3 start een Antioxidant Serum dragen als onderdeel van uw huidverzorging Routine
Deze kleine lekkernij van advies is een die u bedanken me voor als je ouder. U wellicht niet de resultaten direct, maar je zal zeker merken hen naarmate de tijd verstrijkt door. Antioxidanten bestrijden van schade door vrije radicalen, die uw huid verandert en kunnen leiden tot kanker, lijnen, rimpels en ouderdomsvlekken. Eenvoudig toe te passen elke ochtend en u zult uw jeugdige schoonheid behouden in de komende jaren.
4 Verplaats uw Workout naar de ochtend in plaats van na het werk
Oefening verhoogt de circulatie, controle van gewicht en vecht gezondheidskwesties, die allemaal te naar een prachtig lichaam en een gezonde huid vertalen. Als je de neiging om overslaan omdat je gewoon te moe aan het eind van de dag, verplaatst u uw sessie in plaats daarvan naar de ochtenduren. Zult u de dag beginnen met een gezonde gloed en u hebt de avond vrij om te ontspannen.
5 heb een glas Water terwijl je klaar om te gaan
Uitdroging treedt op wanneer u enkele uren zonder water gaat. Wanneer je slaapt voor de aanbevolen 7 tot 9 uur (u, toch?), liquideren u gaan zonder voor een tijdje. Begin uw dag met een glas water direct je lichaam, waardoor uw huid bedrijf en afgezwakt hydrateert en het verminderen van crankiness. Klinkt eenvoudig genoeg, nietwaar?
6 mist uw gezicht met gekoeld Water eerste ding
Als je wakker met gezwollen kringen onder je ogen of enkel algemene saaiheid op je gezicht, kan een eenvoudige spray fles met water een redder in nood. Houd het in de koelkast, omdat de kille temp bestrijden wallen helpt en wakker je gezicht zodat u gezonder en verser van de get kijken gaan. Als een bonus-als u problemen ondervindt bij het wakker worden, zal dit zeker doen de truc.
7 hebben een Boost van cafeïne uit groene thee in plaats van koffie
Ik ben een ochtend thee drinker, maar als u niet dit een beetje duurt wennen. Cafeïne is eigenlijk gunstig voor uw huid omdat het het omhoog extraatjes. Groene thee is echter een zeer geconcentreerde bron van anti-oxidanten, die helpt langzame cel schade en laat je op zoek naar jonge aller tijden. Als je koffie hebben moet, drinken na u neer de groene thee.
Wie wist dat's ochtends kan u zo mooi maken? Welke van deze ideeën gaat u morgen proberen?