In het algemeen, online gewichtsverlies programma's worden heel goed gezien. Ze niet geneigd zijn om te worden fad diëten zijn meestal gebaseerd op goede medische informatie en gezonde voedings- en dit was blijkt uit een studie van Brown University. Als u nodig hebt een hand in het verschuiven van een paar pond, een van deze online gewichtsverlies plannen mogelijk alleen het ticket.
Table of contents:
1 weight Watchers
Het is een vertrouwde aanpak om gewicht te verliezen voor meer dan 50 jaar nu. Dit plan punten-tellen vindt u oefening adviezen en deelt duizenden maaltijden en recepten met nadruk op het eten van gezond voedsel waarin mager eiwitten, volle granen, groenten, fruit, eieren en zuivelproducten. Interessant is dat u kunt doen Weight Watchers zonder dat u hoeft te doen een oefening echter, het is een goed idee om te nemen wat oefeningen in uw routine te krijgen betere resultaten en algemene gezondheid verbeteren.
2 HMR dieet
Het is een van de beste online gewichtsverlies plannen ontworpen specifiek om u te helpen gewicht te verliezen door te verminderen uw calorie-inname via maaltijdvervanging met groenten en fruit. U zult ook leren om uw levensstijl met manieren om te genieten van een meer actief en gezond leven te veranderen. In plaats van uw regelmatige maaltijden en snacks, zal u moeten eten caloriearme maaltijden, shakes, meergranen warme granen en voeding bars om uw fitnessdoelen te bereiken. Het plan is verbeterd in het jaar en zelfs biedt nu specifieke programma's om op korte termijn gewichtsverlies.
3 South Beach dieet
Hoewel het lijkt een beetje beperkende aanvankelijk, dit plan van het gewichtsverlies produceert goede resultaten vooral omdat het vertelt u hoe een evenwicht in de goede koolhydraten en slechte koolhydraten en vetten. Uw dieet zal worden vol met groenten, eieren, vis, mager eiwit, laag-vet zuivelproducten, noten en volle granen. Deze low-carb en eiwitrijke plan van het gewichtsverlies is een van de meest populaire Amerikaanse diëten omdat het niet een calorieën tellen vereisen en nooit u stopt van het genieten van snacks en desserts.
4 Diet.com
Beginnend met een inleidende vragenlijst te kunnen ontvangen op maat maaltijd plannen en advies, is er iets voor iedereen, met inbegrip van hersenloze eters, zware snackers, en meer beschikbaar. Eenmaal aangemeld, bezoek de website om dat een deel van levende weekblad chats met fitness deskundigen alsmede evenals uw collega dieters voor motivatie. De kers op de taart is de beschikbaarheid van advies om te gaan met uw emotionele zorgen waardoor je meer eten vaak. Video oefeningen met training planners zijn ook opgenomen in dit programma van het gewichtsverlies.
5 Nutrisystem
Dit is een dieet voor mensen die niet genieten van koken veel. Door het strikt volgen van Nutrisystem online gewichtsverlies plan, zal u zitten kundig voor maximaal vijf pond te verliezen in de eerste week. U zal blijven om 1-2 ponden te verliezen elke week na die. Het bedrijf bepaalt uw gedeelten en duidelijk wordt uitgelegd wat je kunt eten en wat is uitgeschakeld grenzen. Het hele systeem werkt rond maaltijd planning en gedeelte controle. Dit high-in-protein-plan bevat goede koolhydraten, zoals hele granen en groenten-je lichaam verteert deze koolhydraten langzaam zodat je voelt voller. Uit eten gaan is geen optie, maar u kunt genieten van maaltijden zoals geroosterde Turkije medaillons met wortelen, broccoli en bloemkool.
6 sliming World USA
Ben je moe van gewichtsverlies plannen die u van het eten tot je hart inhoud houden? Probeer wereld VS Sliming! Het bedrijf heeft al meer dan 40 jaar in het bedrijfsleven en biedt u een dieet voedsel optimaliseren die u toelaat om zoveel als u wilt zonder zorgen over het tellen van calorieën te eten. Ze doen de wiskunde voor u en laat die je voedsel met minder calorieën en hoog in voedingsstoffen, zoals eet mager vlees, pasta, vis, rijst en fruit-u zelfs sommige drank en biscuits mogen.
7 Jenny Craig
Dit dieetplan blijft een van de meer gerespecteerde daar en andere is waar voedsel wordt geleverd door het bedrijf. Er wordt beweerd dat door het beperken van calorieën, vet en delen volgens het Jenny Craig plan je 2 pond per week verliezen kunt. De voorverpakte maaltijden en recepten zijn gebaseerd op dit principe. Vervolgens houden u van het gewicht af met gezond eten, een actieve levensstijl en wijziging van het gedrag. Er is ondersteuning en advies en motivatie. U leert wat je zou moeten eten en wat een evenwichtige maaltijd lijkt om u te helpen zodra u het programma hebt voltooid.
Als deze niet goed recht voor zijn u er andere online gewichtsverlies plannen die misschien wel precies wat u zoekt.
Heb je al succes met een van deze plannen? Of misschien een andere naam? Delen van uw gewichtsverlies verhalen om te inspireren ons.