Als je erover hebt gedacht om yoga te leren, maar nog een beetje aarzelt, wil ik je vragen om enkele manieren te overwegen om jezelf yoga te leren. Je hebt geen professionele trainer nodig, hoewel dat natuurlijk ideaal zou zijn. In de tussentijd kun je veel manieren vinden om jezelf yoga te leren. Ik ben op zijn zachtst gezegd geen professional in yoga, maar ik heb het mezelf geleerd en ben er best aardig in! Geef jezelf de voordelen voor lichaam en geest van yoga, en doe het met of zonder leraar. Hoe dan ook, je zult er enorme voordelen uit halen, wat je ook kiest.
1 Koop een dvd
De allereerste tip die ik je wil geven om jezelf yoga te leren, is om een dvd te kopen, en wel een goede! Je kunt niet zomaar wakker worden en op een dag "yoga doen". Het helpt om actief te leren van een leraar op een dvd. Dit lijkt misschien niet alsof je het jezelf leert, maar in zekere zin doe je dat wel. Natuurlijk leidt de instructeur je, maar voor je het weet, leer je welke stijlen passen bij jou, je lichaam en je tijd, en wat voor soort leraren je leuk vindt. Mijn persoonlijke favoriete dvd is bijvoorbeeld van instructeur Kathryn Budhig. Ze is geweldig en ik hou gewoon van haar stijl en haar aanwezigheid op de mat. Je kunt haar dvd Aim True Yoga online vinden via Amazon.com, of waar dan ook yoga-dvd's worden verkocht. Als deze dvd je niet bevalt, zoek dan gerust een dvd die beter bij je past. Het is altijd het beste om te beginnen met een beginnersstijl en later toe te werken naar gevorderd. Aim True Yoga bevat beide typen, wat perfect is om je te helpen vooruitgang te boeken.
Kosten: $10
Koop hier:amazon.com
2 Heb geduld
Een andere tip om in gedachten te houden is dat je geduld moet hebben als je jezelf yoga probeert te leren. Je zult niet elke houding meteen goed doen, en je zult er in het begin ook niet elke minuut van genieten. Maar als je eenmaal vooruitgang boekt, zul je je als een nieuw mens voelen, dat beloof ik je!
3 Vraag het aan anderen
Als je andere mensen kent die aan yoga doen, vraag hen dan zeker om tips! Ze zullen waarschijnlijk meer dan enthousiast zijn om je te helpen een praktijk te leren waar ze gepassioneerd over zijn! Het kan nooit kwaad om andere mensen om tips en trucs te vragen. Dat is immers hoe je leert!
4 Koop een paar boeken
Ik raad ook aan om een paar boeken te kopen bij een boekhandel, online via Amazon.com of Kindle, of er zelfs een aantal te lenen bij de bibliotheek. Boeken kunnen een geweldige bron zijn om geld te besparen en tegelijkertijd te leren, zonder dat je een les hoeft te volgen.
5 Gebruik Google
Laten we onze grootste tool ooit om tegenwoordig wat dan ook te leren niet vergeten: Google! Google naar tips om yoga te leren en tips om het jezelf te leren. Je zult bergen nuttige informatie vinden, zoals welke yogastijlen er bestaan en hoe je leert welke yogastijl het beste bij jou past. Niet alle yoga is hetzelfde, en het helpt om te weten aan welk type je de voorkeur geeft, zodat je er een kunt vinden waar je van houdt.
6 Probeer nieuwe dingen
Ik raad ook aan om nooit slechts één stijl te proberen als je jezelf yoga leert. Doe veel verschillende soorten, via online video's of dvd's. Je kunt er niet zeker van zijn welke stijl je actief wilt leren als je er niet meer dan één uitprobeert. De meeste mensen geven ook de voorkeur aan één of slechts enkele soorten yoga. Niemand vindt ze allemaal leuk, omdat ze allemaal heel verschillend zijn.
7 YouTube
Mijn favoriete tip om zelf yoga te leren is YouTube. Deze online bron geeft je direct toegang tot honderden soorten yoga, gratis video's en zelfs lessen. Je zult zoveel nuttige tips vinden door yoga te leren op YouTube, en het is tegenwoordig een van de populairste manieren waarop mensen zichzelf yoga leren.
Jezelf yoga leren kan heel lonend zijn, en als je dan in staat bent om een les te volgen, of je er klaar voor voelt, ben je nog beter voorbereid. Natuurlijk vereist het discipline om daadwerkelijk elke dag of meerdere keren per week yoga te doen om het jezelf te leren, maar ik beloof je, het is het waard! Als je van yoga geniet, heb je het jezelf toen geleerd? Zo ja, welke tips heb je?