Drawwiet tal-komuni tal-Bniet li tilfu l-piż maġġuri...
Hey bniet, ta˙seb biex jitlef li jitilfu l-piż u tittrasforma l-ħajja tiegħek? Għandi xi tips biex jaqsmu miegħek! Dawn il-ponot huma attwalment drawwiet tal-Bniet li tilfu l-piż kbir. Tfajliet li kienu ponn bejn 10 sa ukoll aktar minn a mitt libra lill-ħalli għall-oġġett. Dawn huma drawwiet tal-Bniet li ittrasferew l-istil tal-ħajja tagħhom biex jixħet libra għal dejjem. Dawn ma jkunux tips għall-ċar fil-qalb jew dawk li għandhom nuqqas motivazzjoni. Dawn huma drawwiet komuni tal-Bniet li tilfu piż kbir għax huma maħduma iebes, qagħdu iffukati u qatt ma taw l. Dawn huma dawk li tixtieq tmur il-mili żejjed biex iwettqu bidliet tul il-ħajja għall-betterment tas-saħħa tagħhom. Jekk għandek dak li tieħu u tħoss ix-xewqa kbira li jitilfu l-piż, tieħu idea fuq piż maġġuri d-drawwiet ta ' losers:
Eżerċizzju hu-wee siegħa ta ' filgħodu hija drawwa li a komuni għall-bniet li farfru xi libra mega. Li hu minħabba li huma huma ffokati fuq dak li tixtieq u dawn jirrifjutaw li jiġu posthom. Filgħodu exercisers huma ffokati super għax meta inti jqumu kmieni sempliċiment għal eżerċizzju taf aktar ċertament X'tixtieq tal-ħajja hekk jagħmel dan a drawwa li f ' ħajtek kuljum!
2 ikel tajjeb għal saħħtek ikliet Mini matul il-jum
Bniet li farfru xi libra serju ma jieħdux ikel ħafif minħabba li jkunu jafu meta u kemm biex jieklu. Dawn stilel saħħa iffukati jieklu l-ikliet żgħar matul il-jum li huma tittiekel aktar faċilment, ir-rata metabolika spinta ' l quddiem u huma qatt jħossu bogged stabbiliti mill-overeating!
3 li joqogħdu attivi permezz ta jum
Drawwa oħra li komunement tara mal-bniet li kienu majorly ponn libra żejjed lill-ħalli hija li huma attivi permezz tal-ġurnata. Huwa rari meta tara l-istampa fil-couch għax huma spiss fuq il-go. U jekk huma jaħdmu f ' xogħol fuq l-iskrivanija li jieħdu pawża kull siegħa biex tikseb attivi u jevitaw jiksbu piż lura!
4 l-imballaġġ ikla nofs li tmur meta ż
Ġodda gals mini tih żgur li taħseb tmiss meta ż barra, anke jintalab lill-go kaxxa meta tagħhom ikla tasal eżatt. Eħfef biex jippakkjaw il-bogħod nofs l-ikel u tissejvja tiegħek waistline billi tmur fil-baħar mhux ma temptation. Preparazzjoni hija totalment ċavetta!
5 ippjanar ikliet fil-ġimgħa bil-quddiem
Ieħor tas-saħħa Ħerqan drawwa li għall-bniet slim ġodda li tilfu a lott ta ' piż huwa tħejjija ikliet bil-quddiem. Jekk għandek il-ħanut fuq il-Ħadd għal tiegħek ippjanar ikla fil-ġimgħa se taf eżattament dak li inti huma li jmorru jieklu fuq il-kuljum. Dan jevita inti li jaqgħu fis-slump u jagħmel għażliet ikel fqir hekk huwa a drawwa super kbira biex jadottaw!
6 għax-xorb ta ' lottijiet ta ' l-ilma
U l-bniet li tilfu l-piż mega taf illi H2O huwa l-mod biex imorru. Huma jixorbu f ta ' l-ilma matul il-ġurnata u inti qatt ma jinqabad minnhom soda għax-xorb. Huma jifhmu l-importanza ta ' l-ilma għall-ġisem tiegħek, diġestjoni u anke tiegħek waistline!
7 il-ħolqien ġdid ikliet b ' saħħithom regolarment
U dawn il-bniet slim istess qatt ma huma bored bl-ikel tagħhom għax jieħdu riskji. Ikseb eċitat dwar ' riċetti ġodda b ' saħħithom u huma ma jibÿgœux biex tipprova minnhom. Huma jifhmu varjetà hija l-spezji u l-splendor għal ħajja b ' saħħithom!
Hekk jagħmel xi drawwiet ġodda b ' saħħithom bħal dawk mill-bniet li tilfu l-piż mega u LASSI isfel fil-proċess!
