Kull tifla għandhom jkunu jiprattikaw sigurtà xemx tajba għax huwa l-aħjar mod li jipprevjenu s-sinjali tal-aging fuq il-ġisem tiegħek kif ukoll il-ġlieda għall-kanċer tal-ġilda. Kanċer tal-ġilda jistgħu joqtlu hekk huwa vitali biex tiżgura li qed tieħu l-passi xierqa biex tipproteġi lilek innifsek. Għax il-bniet ma xagħar aħmar spiss ikollhom ġilda tkun, hemm xi miżuri żejda tagħmel biex tkun żgur li inti m ' għandekx iġġib a ħruq mix-xemx. Jekk int m'intix a redhead, dawn tips xemx huma tiegħek imħatri aħjar.
Table of contents:
1 tilbes SLP kollha fuq il-ġisem tiegħek
Dan huwa veru għall-bniet kollha, irrispettivament mill-kulur tax-xagħar, imma redheads huma aktar suxxettibbli għal ħruq mix-xemx għax tagħhom tal-ġilda hija ġeneralment lajter. Agħżel prodott spettru wiesgħa li tkun a 50 SPF u agħmel żgur li inti japplikaw huwa liberally fuq il-ġilda esposta kull meta inti tippjana li tkun barra, anke jekk huwa sempliċiment biex timxi mal-karozza. Jerġgħu japplikaw kull sagħtejn għal żżomm tiegħek protezzjoni kontinwa.
2 Ilbes protezzjoni mix-xemx fix-xagħar tiegħek wisq
Il-xemx tista Aħsel l-xagħar aħmar u tagħti ħarsa brassy. Imma hija wisq aktar terrifying kanċer tal-ġilda fuq tiegħek scalp, li spiss imur innutata, jgħollu r-rati ta ' komplikazzjonijiet tiegħek. Jekk għandek parti fix-xagħar tiegħek, żgura li jilbes protezzjoni mix-xemx hemm u japplikaw xi SPF għall tiegħek xagħar kollha iktar minn biex jipproteġu l-kulur tiegħek u jipprevjeni ħsara li strands tiegħek.
3 jilbsu a Big, kpiepel Floppy meta jkollok barra
Darb ' oħra, dan huwa benefiċċju għall-bniet kollha, imma speċjalment għal redheads ġust. A kpiepel mal-rimm wiesgħa ser iżommu ix-xemx mix-wiċċ tiegħek, widnejn u l-għonq, jitnaqqas ir-riskju tal-ħruq mix-xemx tiegħek b'mod drammatiku u tipproteġi lilek mill-kanċer tal-ġilda, spots ta ' età u f'klur. Redheads dehra eċċezzjonali fil-kappell tat-tiben kbira, floppy hekk Żid wieħed biex tiegħek closet illum.
4 differita ħwejjeġ protettivi ta ' xemx
Waqt li hemm xi dibattitu dwar jew le ilbies maħsula bil-prodott SPF huwa utli jew le, inti jistgħu iżommu tiegħek tal-ġilda delikat koperti kemm hu possibbli. Jilbsu jirrollja ħfief u pants li tkopri kemm qoxra kemm jista jkun possibbli. Dan jgħin biex iżomm xemx ħsara mill-rajjiet fuq il-postijiet ma tistax tara jew li se jkun skomdu tar waqt li jkollok barra. Inti tista tixtri deterġent li żżid SPF tiegħek ħwejjeġ jew, tista ' biss tkun diligent dwar għażla drapp minsuġ issikkat li timblokka l-xemx.
5 m ' għandekx tinsa dwar ix-xufftejn delikata tiegħek
Redheads kienu speċjalment delikat tal-ġilda, li hija għaliex huwa jaqbad aktar faċilment minn oħra bniet ma. Li jinkludi l-ġilda fuq ix-xufftejn tiegħek. Jekk għandek pjan li tkun barra, jilbsu balm lip li fih SPF biex timblokka raġġi tax-xemx u jipprevjeni ħsara għall tiegħek ix xufftejn u d-dwiefer. Kanċer tal-ġilda tikber fuq ix-xufftejn tiegħek sabiex tagħmel ċert li inti qatt ma nsejt madwar minnhom.
6 jieklu l-ikel dritt
L-ikel tista tpoġġi fil-ġisem tiegħek għandhom rwol attiv fis-saħħa tal-ġilda u xi wħud minnhom jistgħu jgħinu biex iżommu ' l bogħod l-effetti dannużi tax-xemx, jgħinu jimpedixxu l-bidliet ċellulari li jistgħu jwasslu għall-kanċer. Esperti jissuġġerixxu l-ikel li jkollhom vitamini C, E u B2. Inti jistgħu jissodisfaw tiegħek l-kwota mill-ikel varjetà wiesgħa ta ' frott u ħaxix kuljum.
7 waqfa Diligent dwar kif jidher l-ġilda tiegħek
Xemx protezzjoni jmur sa slathering fuq xi protezzjoni mix-xemx meta tmur barra. Trid ukoll iżżomm a għajnejn mill-qrib fuq il-ġisem tiegħek hekk li inti jistgħu jikxfu xi tikek ġodda jew it-tibdil tikek eżistenti. Jekk inti avviż xi ħaġa bħal din, tagħmel appuntament ma ' dermatologist tiegħek immedjatament.
Inti tħobbhom jew tobgħodhom tax-xagħar aħmar tiegħek? Kif tagħmel inti twaqqaf sigur fix-xemx?