Hekk ħafna drabi aħna tinjora l-iskala għax aħna tikseb sfrattata mal-varjazzjonijiet kuljum. Dan huwa għaliex aħna Ħares lejn il-mod tagħna ħwejjeġ tajbin u l-mod kif aħna jħossu bħala l-gage ta jekk aħna huma jitilfu l-piż. U fil-proċess tal-Poplu countless inbidlu l-ħsieb tagħhom li dread il-darba jkunu straħu fuq skala. Imma bħala trainer ċertifikata u nutritionist inkun naf l-iskala huwa importanti għal raġunijiet numerużi. Huwa ċertament aktar a gage tajba biex Qabbel lill, tistrieħ fuq u anke juru progress sakemm int ma jsirux obsessed bl-iskala. Hemm fatturi oħra li tħares lejn skont ir-riżultati imma dak ma jfissirx l-iskala għandu jkun shunned. Ħallini sehem miegħek eżattament għaliex huwa hekk importanti:
Jekk inti huma ikel bl-istess dedikazzjoni, istruzzjonijiet dwar l-aktar kmieni li jeżerċitaw u teħel mal-programm ta ' fitness, probabbilment tixtieq tara li jkun qiegħed jaħdem. Inti avviż bidla żgħira fil-mod tiegħek ħwejjeġ tajbin għax huma jħossu looser imma dak dwar in-numru fuq l-iskala? Ukoll ma tafx kemm-il darba inti pass fuq skala fil-bidu u wara ftit ġimgħat ta ' l-imġiba iktar!
Għal korp massa indiċi waħdu, huwa tajjeb li tkun taf jekk il-piż tiegħek huwa fil-firxa b ' saħħithom. Korp massa tiddependi fuq il-piż u l-għoli ħafna esperti jgħidu li ma Ħares lejn dan għaliex tonqos milli tieħu fil-kont tiegħek muskolu massa. U għalkemm jien naqbel parzjalment ma ' dan, huwa wkoll importanti li tkun taf jekk in-numru huwa għoli jew baxx wisq għax f'dak il-każ inti tkun fil-medda marid. Hekk l-użin fl-huwa affidabbli għal din ir-raġuni waħedha.
Dak in-numru t˙oss bħal inti ma tistax taħbi minn ser iżommu inti responsabbli lejn il-miri tiegħek. Jekk inti kienu ġew ikel ma tantx ġimgħa kollha, l-iskala se juru l-lok u ser iżommu inti onest. U dan huwa meta jogħġobni eżatt l-iskala b'mod tajjeb u ħażin. Dan iġib il-Kuntatti Maġenbi fuq it-Trekk imma wkoll rrid kick huwa meta I ara iż-żieda! ;-) U din it-tfakkira jista jkun dak li għandek bzonn tqabbadhom tiegħek motivazzjoni titlef!
Jekk ma tafx fejn bdejt, se ma tafx eżattament kif sa fejn għandek tmur jew kemm inti ngħaqadt jidħlu. In-numru tal-bidu fuq l-iskala jistgħu jiggwidaw u jispiraw int li jumpstart tiegħek telf ta ' piż. Imbagħad kif tara progress fuq l-iskala u l-mod tajjeb ħwejjeġ tiegħek, inti tkun spirati għal żżomm tmur!
Ikteb in-numru tal-bidu tiegħek u toħloq pjan biex tikseb biex tiegħek għan ta ' telf ta ' piż. Jagħmlu l-għan tiegħek żgħar u li jistgħu jintlaħħqu fil-bażi ta ' Ġimgħa b ' ġimgħa. U kif inti jilħqu din il-mira inti tista triumph għax inti huma li jaraw ir-riżultati super. Xogħol iebes dejjem iħallas!
Jekk inti a tax-xitla u tiegħek tellieqa drabi jidhru li jkunu inaqqaslu, in-numru fuq l-iskala jistgħu jiżvelaw lott. Promettenti se naqqas inti u jistgħu iżommu inti milli jwettaq tiegħek aħjar. Dan imur ukoll ir-riżultati tas-saħħa u ma jikkontribrixxu bħall-champ. Forsi in-numru fuq l-iskala huwa li jikkawżaw inti jħossuhom simili a slug. Hekk iġġib azzjoni u tmexxih!
Li ħafna drabi dreaded numru jista ' jgħinek tikseb lura fuq it-Trekk wara a vacation leave ta ' l-ikel fqir, iljieli tardiv ta ' noshing u skimping fuq workout tiegħek. In-numru jista rope inti lura u jgħinuk biex iqajjem u Tnedija fl-azzjoni.
Jumpstart Iva tiegħek telf ta ' piż u Ikseb fuq it-Trekk billi tinvesti f ' oġġett skala u kejjel ukoll lilek innifsek. Darba fil-ġimgħa, gage riżultati tiegħek sabiex tista ' tikseb l-għanijiet tiegħek u tikseb fil-forma epic!
aktar